克服害羞、擁抱友情、控制怒氣、面對霸凌，
　　159個好練習，幫我擊退惱人的人際課題！

　　【親子一起來】
　　提升人際力，闖關大挑戰！
　　四大社交課題，一週一個好練習，
　　讓孩子快樂上學趣，自信交朋友！

　　1.我不再害羞了──42個練習克服畏縮
　　作者：理查．布洛索維奇、琳達．闕斯

　　42個練習，陪孩子尋找勇氣果實，就算帶著恐懼也能大步前行！

　　別對孩子說這有什麼好害羞，因為，害羞，源自基因。
　　害羞會讓孩子不快樂，也會阻擋孩子認識新朋友。

　　從今天開始，帶著孩子當個勇氣人！
　　想像，如果不害羞，事情會變得怎樣？
　　想像，跟別人有說有笑，是多麼的快樂？

　　------42個好練習，教孩子克服畏縮，搭建「勇敢橋」------

　　◎練習「眼神接觸」：回想跟他人眼神接觸的難度差異，陪孩子製作屬於他自己的「眼神接觸分級清單」，由簡單到困難逐步闖關。
　　◎練習「學習微笑」：從分辨對不同對象的「微笑難度」開始，製作每日的微笑紀錄，讓孩子看見自己的進步！
　　◎練習「有自信的說話」：從找尋身邊「不怕說話」的人開始，觀察他們如何將頭抬起來，看著他人雙眼，並讓聲音被聽到！
　　◎練習「大方表達」：從「看著別人眼睛」「用清楚、對方聽得到的聲量」到「大方說出請和謝謝」，三個步驟，為彼此開啟一段剛剛好的互動！

　　2.交個朋友吧──輕鬆擁有友誼的40個方法
　　作者：勞倫斯．夏皮羅博士、茱莉亞．侯姆斯

　　40個對策，轉動社交扭蛋機，讓孩子找到結交新朋友、維持友誼的好方法！

　　孤獨感，讓人害怕，感覺像是被遺棄。
　　交不到朋友，會讓孩子很沮喪！

　　帶著孩子，從認識自己開始，結交志同道合的好朋友。

　　------40個好對策，學習社交、認知、情緒技巧，與朋友發展穩定、友好的關係------

　　◎對策「社交小偵探」：請孩子記錄一件有趣的事，回想「做這件事的人是誰？」「事情是怎麼發生的？」「後來產生哪些變化？」當個觀察小偵探，留心身邊朋友各種的行為，會如何影響情境。
　　◎對策「給予讚美」：在不同情境中，讓孩子寫下他給朋友的讚美話語；引導他回想自己曾獲得哪些讚美，以及為何覺得這些讚美出自真心。
　　◎對策「接納他人」：畫出班上的友情小圈圈，分辨哪些團體容易加入、哪些特別會排外？並讓孩子說說曾被排拒、或曾經排斥他人的經驗。
　　◎對策「練習道歉」：帶孩子寫一封道歉信，與他們討論寫信時的感受；試著回想過去曾發生的道歉情境，並分享如何覺察道歉是否真誠。

　　3.我不是壞小孩，只是愛生氣──40個幫助孩子控制情緒的遊戲
　　作者：勞倫斯˙比若、札克˙佩塔-海勒、安娜˙格林沃爾德

　　40張學習單，教孩子做情緒小主人，學習冷靜不抓狂！

　　孩子哭鬧，總是讓爸媽理智斷線，講不聽又罵不得，到底該怎麼辦？
　　愛生氣，是情緒表達的負面行為。
　　帶孩子用正面態度表達感受，學習面對自己的憤怒。

　　------40張學習單，循序漸進的活動，讓孩子學會排除體內怒氣------

　　◎活動「看身體在說話」：帶領孩子指認表情、身體姿勢所傳達出的不同情緒，練習閱讀他人的身體語言，並用適切的方式來回應。
　　◎活動「來玩冷靜遊戲：簡單的硬幣投擲遊戲，帶孩子看見正向面對怒氣的9種好點子；鼓勵他們訪問更多人，蒐集更多處理自身怒氣的方法。
　　◎活動「管理棘手情緒」：善用「情緒尺」，指認自己的感受；用12種好方法，管理強烈且難以處理的憤怒、焦慮、害怕與沮喪。
　　◎活動「擺脫傷人字眼」：帶領孩子寫下會讓自己、或令周遭親友生氣的字眼或句子；透過一場「撕碎遊戲」，讓這些字詞不再輕易成為激怒引爆點。

　　4.別找我麻煩──37個幫助孩子勇敢面對霸凌的好對策
　　作者：蘇珊．艾考芙．格林

　　37個實用對策，教孩子正面迎擊霸凌，不再忍氣吞聲！

　　遭受霸凌，不是孩子的錯！
　　面對霸凌，帶著孩子相信勇氣就在我們獨心中，一起擁抱被討厭的勇氣！

　　------37個實用對策，貼近孩子受傷的心，陪他遠離霸凌的侵害------

　　◎對策「你是哪一型？」：透過情境故事，幫助孩子判斷他是屬於「堅定果斷」「積極強悍」還是「消極被動」類型，並練習說出適當的反應話語。
　　◎對策「善用『我覺得……』」：幫助孩子練習果斷說出自身感受、表達自己為何會有這些感覺，以及明確說出期待對方可以怎麼做。
　　◎對策「當被冷落時……」：跳出自我否定，讓孩子回想並寫下自己的強項與正面特質，練習對其他朋友表達友善，嘗試結交新朋友。
　　◎對策「對抗網路霸凌」：帶孩子回溯曾聽聞過的虛擬霸凌事件並寫下來；提供11種方法，帶孩子保護自己的網路安全。