補身體的虛:陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛,調養五虛體質 | 拾書所

補身體的虛:陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛,調養五虛體質

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扭轉易病體質,不讓病痛趁虛而入

  體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱,天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補,但要補對方法,否則反而越補越虛。

  很多人會將「虛」掛在嘴邊,
  但「虛」到底是怎麼回事?
  虛,就是身體某些機能衰退了。

  體虛不等於患病,
  但會導致新陳代謝變慢、免疫力減弱,
  若不及時補養和調節,
  會漸漸失去對風、寒、濕的抵抗力而引發疾病。

  濕、虛總是難分難解、互為因果,身體不虛,濕氣不找
  痰濕:主動咳嗽與深呼吸,巧避痰濕傷肺
  濕熱:濕熱困在體內出不來,自然痘痘頻出
  寒濕:防寒濕,夏季與冬天一樣重要
  風濕:骨關節、肌肉的疼痛
  虛濕:體虛易惹濕,祛濕先補脾胃

  對症改善五虛體質,虛得受補
  濕虛:因濕起虛火,濕去好補虛
  氣虛:總是提不起勁來
  血虛:失眠夢多,面色蒼白無華
  陰虛:體內血、津液不足
  陽虛:身體怕冷,還易腹瀉
 

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