改變輕鬆體質的100種排毒妙招
內含￭24種運動心理法￭25種清洗按摩法￭51種飲食起居法
生活無毒不在！排毒是健康妙藥
一本簡單的排毒、解毒、防毒書
家裡就可以排毒、解毒的小妙方
排毒的目的就是「推陳出新」，推陳就是排濁毒，出新就是生元氣。濁是指穢濁，泛指體內不利健康的瘀、血、濕、風、寒、腫瘤、體液中的廢物。排濁途徑可透過大便、放屁、小便、吐嘔、咳嗽、乾咳、出汗，找到出口徹底排毒。
本書從飲食、運動、時尚、心理、按摩、生活起居等方面，為沒時間、步調緊湊的現代人精選出100則簡便易的排毒解毒妙招，一看就會，一學就上手，5至10分鐘即可充分健康排毒，以利讀者善用工作、家務之餘的零碎時間呵護自身健康，永遠保持對生活的充沛精力與熱情。