身心靈可分為彩虹七大系統，
只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛
只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛
◆紅色根源：基本的身體與安全感，包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。
◆橙色心流：水分和創造力，包括泌尿系統與生殖系統等。
◆黃色火焰：能量，包括消化系統等。
◆綠色大愛：愛，包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。
◆藍色真相：真實，包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。
◆靛色洞見：內在的智慧和直覺，包括眼睛、大腦與腦下垂體等。
◆白色精神：自我的精神，包括神經系統、經絡能量、電磁場和松果體。
彩虹飲食法是一種最新的飲食策略方法，結合身體、心理、飲食和生活等，並整體性分析和調整營養策略。
本書特色
你知道……
▲哪些食物對應哪些顏色與器官系統嗎？所以你可以根據書中測驗隨時補充營養？
▲哪些食物不僅可以維護身體健康，還可以滋養你的情緒、思想甚至精神信仰？
▲哪些營養補充品可以和食物一起食用以達到最佳的效果？
簡單三步驟，讓彩虹指引你邁向健康的身心靈生活：
★瞭解七系統所代表的顏色與意義。
★動手做測驗，找出受傷的系統。
★根據系統的顏色補充相同的營養。