當代中醫大家，從醫七十多年，
　　年近百歲的路志正醫師，認為治病應重調理脾胃，
　　因此特別重視食療的養生保健。
　　在本書中，路醫師將自己平時喝茶的方式公開，
　　喝茶可以促進代謝、暢通經絡、五臟和諧、健康長壽！
　　但是，喝茶必須講究天時、地利、人和。
 
　　每天喝三杯茶，早中晚喝的不同，
　　綠茶、烏龍、普洱，喝對時間、選對茶，
　　才能正確養護脾胃。
 
　　天有五行，人有五臟，茶分五色，
　　了解茶性，才能根據個人體質，選擇適合自己的茶。
　　本書教你茶怎麼喝？什麼時候喝？
　　紅茶綠茶白茶，你該喝哪一種？
　　先談不同茶的保健功效，再列出適用族群：
　　你是三高族群？經常上火？還是經常壓力大？
　　不同的體質適合喝不同的茶，書中詳細說分明。
 
　　春夏秋冬四季不同，該怎麼喝茶？喝什麼茶？
　　春困清肝防上火，檸檬菊花茶，
　　暑濕重胃口差：烏梅陳皮茶，
　　秋燥乾咳，桑菊茶可宣肺止咳，
　　冬袪寒防病，請常喝杏桃薑茶。
 
　　男性、女性、老年人、更年期、
　　熬夜、工作疲勞、常應酬喝酒、電腦使用者，
　　八大類不同的人，該用什麼茶來養生？
　　全家人都可以找到適合的茶療方子。
 
　　陰虛、陽虛、氣虛、濕熱、
　　痰濕、血瘀、氣鬱、特異…，
　　荷葉薏仁茶，適合長痘口臭的濕熱體質
　　八種體質，先找出自己屬於哪一種？
　　再以不同茶療方子，幫助平衡體質。
 
　　感冒、頭痛、失眠、脹氣、溼疹、水腫…，
　　小茶方助你趕走38種小病小痛。