楊明霞醫師結合中醫經絡理論、西醫醫學觀點，針對最容易肥胖的手臂、大腿、小腿、腹部等部位，設計出適合忙碌都市人的簡單塑身小動作，不論是在家中還是Office都能做！每天只要花短短15分鐘，就能達到美化線條、提升氣色的功效。
本書特色：
1. 中西結合。知名中醫師楊明霞結合中醫經絡理論和西醫醫學觀點設計的健康塑身方法。
2. 針對性強。針對面部、手臂、大腿、小腿、腹部等部位設計簡單塑身動作，方便讀者使用。
3. 動作簡單，隨時隨地都能做。
4. 附有31段示範短片，讀者可通過掃描QR Code直接在手機觀看。
本書特色：
1. 中西結合。知名中醫師楊明霞結合中醫經絡理論和西醫醫學觀點設計的健康塑身方法。
2. 針對性強。針對面部、手臂、大腿、小腿、腹部等部位設計簡單塑身動作，方便讀者使用。
3. 動作簡單，隨時隨地都能做。
4. 附有31段示範短片，讀者可通過掃描QR Code直接在手機觀看。