工作只是生活的一部分，而生活是人生的全部過程。
　　日本精神科醫師以獨特的精神療法，擷取佛洛姆、尼采、夏目漱石等世界級名人的哲語，
　　教你全方位思考生命，活在當下，找尋幸福而有意義的人生。

　　許多現代人對於工作所秉持的信念，就如同納粹集中營奧斯威辛收容所大門上掛著的標語：「勞動帶來自由」，以為更勤勞、更踏實地工作，終能享受人生。但事實上，我們被工作所綁架，人類淪為「勞動動物」。

　　如果只是為了活著而必須工作，會讓人對工作毫無成就感，而且越來越討厭工作，也厭倦「活著」這件事。

　　本書告訴你，別再為了工作、金錢、他人，以及虛幻的遠大前程而活，生命的意義，是要選擇你想過的人生。

　　深信「一日不做，一日不食」的人們，請仔細思考在工作之外，人生的理由。

　　．為何現代憂鬱症的病源是「失去自我」？
　　．當「中年危機」，提前變成「青年危機」時該怎麼辦？
　　．「為麵包而工作」是光榮還是墮落的？
　　．「真正的自己」真的存在嗎？
　　．曾經被輕蔑的「勞動」，如何轉而獲得讚美？
　　．如何從「料理」這件事中，學習品味人生？

　　關於思索人生、工作與生命的名人哲語：
　　在人生跌到谷底的時候，人類才更會不斷提出對於欲望或是自己為何存在的質疑。──意義治療大師  維克多．法蘭克

　　生命說「看吧」，「我經常超越自己，我必須超越自己。」── 哲學家  尼采

　　現代人不管做任何事都有其額外的目的，不是為了事情本身而做……簡單來說，賺錢是好事，花錢被視為壞事。一旦了　　解到賺錢和花錢只是一件交易的兩面，這種說法顯然就是錯的。這就等於說，鑰匙是好的，鑰匙孔是壞的一樣。── 英國哲學家 伯特蘭．羅素

　　想做什麼工作、想怎麼工作，都無關緊要，只要能夠得到工資就好。但一旦工作的內容或方向，甚至是順序都受到他人掌控，那種工作就是墮落的勞動。──小說家  夏目漱石《從此以後》

　　為什麼做料理可以深入探索「自己的存在」這件事？因為如果想要好好製作料理，就必須先面對食材的本質。其次，要尋找食材間的法則，並與之好好相處。──料理研究家 辰巳芳子

　　精神科醫師威尼科特讓精神治療的目的，是將患者從「無法玩樂」的狀態，轉變成「可以玩樂」的狀態。事實上，每個孩子和大人，都能發揮創意與玩樂的天性。「發現自我」這件事，也只有能在讓人揮灑創造力的事件中才可能發生。──音樂家  斯蒂芬．納赫曼諾維奇