吃素有理 | 拾書所

吃素有理

$ 196 元 原價 280
我該吃素嗎?
不論你是因為養生、宗教或祈福消業障而食素
在這之前,你一定要先了解『如何吃』才能健康

  本書告訴你不同體質、不同年齡
  怎麼吃才能攝取均衡營養
  從認識素食食物中的功效
  飲食搭配方式、葷素比例調整
  到多種美味食譜
  讓食素也能吃得營養又豐富

  因食肉易造成的身體負擔和環保問題
  民眾一窩蜂的展開食素的風潮
  在追求健康飲食的同時
  必須先了解本身的年齡和體質
  如何選擇適合自己的飲食方式
  運用合理素食來保養身體

  不盲目跟隨潮流
  是本書想傳達給閱聽者的重點

  從認識素食食物中的營養素
  到飲食搭配的方式
  並介紹多種美味食譜
  讓食素也能吃得營養又豐富。
 

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