生活中難免有壓力、衝突、困境
在處理這類問題時往往會失控
透過自控的技巧和調整心態
讓經常處於壓力中生活的人
用更多的精力去解決衝突、走出困境
成就更好的事業和生活
無法克制自己的情緒
做事情總是拖延不積極
擬定的計畫無法達成
破解無法自我控制的心理因素、外在層面
對症下藥，從生活週遭到自我管理
全方面的解決方式
提升你的自控力
讓你的人生，由自己掌握
本書特色
‧分析自控力不足對人的影響
‧提供如何增加自我控制力的方法
‧大量的實驗資料驗證其說法
在處理這類問題時往往會失控
透過自控的技巧和調整心態
讓經常處於壓力中生活的人
用更多的精力去解決衝突、走出困境
成就更好的事業和生活
無法克制自己的情緒
做事情總是拖延不積極
擬定的計畫無法達成
破解無法自我控制的心理因素、外在層面
對症下藥，從生活週遭到自我管理
全方面的解決方式
提升你的自控力
讓你的人生，由自己掌握
本書特色
‧分析自控力不足對人的影響
‧提供如何增加自我控制力的方法
‧大量的實驗資料驗證其說法