負能量的吸引力法則:正視並接受負面情緒,迎接更好的自己 | 拾書所

負能量的吸引力法則:正視並接受負面情緒,迎接更好的自己

$ 221 元 原價 280
  你不必假裝自己很正面
  學習將負面情感轉為正面助力
  讓負能量成為改變人生的鑰匙

  彙整「反」吸引力法則的理論、實踐方法、案例
  與情緒和平共處的新世代專書


  吸引力法則總是說要正面思考、面帶微笑
  保持積極的心態,才能帶來正面回饋
  但是,人就是會有各式各樣的情緒
  不管多努力,還是會有思考負面的時候
 
  這時候,請反過來
  別侷限在吸引力法則的框架中
  將自己從「正面思考」的緊箍咒中解放
  把負面情緒當作親密好友,不要試圖消滅它
  透過行動與習慣,將消極好轉,變成積極的結果
  最後才能達到心想事成的最高境界

  轉化負面情緒,讓負面思考帶你通往幸福之路

  步驟一:理解自己所抱持著的消極觀念是什麼。

  步驟二:不用趕走那個消極觀念,或假裝看不到。相反地,要聚焦在那個觀念上,告訴自己「雖然痛苦,但是已經可以放下了」,像這樣接受它。

  步驟三:直到覺得足夠為止,如果能夠承認痛苦的情緒,並加以接受,重新決定「已經不會再發生」,明確地做出嶄新未來的打算。

  我們一直以來都給消極狀態貼了許多不好的標籤,
  首先就從撕掉這些標籤開始做起吧!

  ●就算發生消極負面的情況,也能在下一個瞬間完全改變,所以不要為自己貼上消極的標籤。
  ●對於想要否定的事物,不要立刻就想要消除,先試著問問自己的內心:「這會不會是一個訊息?」
  ●比如,失戀的當下不是開始,而是失戀的結束。因此接下來就可以把意識對著「新的絕佳伴侶將出現」的方向。

  不否定自己、
  不否定自己的所有情緒、
  不否定自己的現狀、
  對於想要給予否定的一切,
  都用「沒關係,現在這樣很好」的想法予以接受,
  專注於眼前能做的事,
  就能用「反吸引力法則」,
  將幸福召喚到眼前。
 

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