什麼?我的廚房有毒!(一):那些你以為的基本常識,都是致癌的風險 | 拾書所

什麼?我的廚房有毒!(一):那些你以為的基本常識,都是致癌的風險

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  ◎對於廚房常見食物的正確知識,您了解多少?

  ►自己醃的泡菜,比外面賣的更健康?
  (X) 在家做泡菜很難保持加工與保存過程中的穩定溫度,營養流失的機率更大。
  AND...泡菜中的亞硝酸鹽含量從開始醃製以後的兩三天到十幾天內最高。
  →如果自醃泡菜沒有醃超過半個月就拿出來吃,可能會造成亞硝酸鹽中毒。

  ►外面賣的大豆油都用基改黃豆!吃下肚會讓我致癌?
  (O) 90%以上的大豆油都是以基改黃豆做為原料。 
  BUT...黃豆的基因改造只會影響到蛋白質組成,對油脂並無影響。
  →喝基改豆漿(含蛋白質)可能有健康風險,但用大豆油(不含蛋白質)做菜不會有健康疑慮。

  ►吃油條會導致重金屬中毒?
  (X) 製作油條時會使用明礬,而明礬的學名為「十二水合硫酸鋁鉀」。從學名知道它含有「鋁」,不過其中的含量並不高,偶而吃個一兩根油條不太可能造成「鋁中毒」。
  BUT...明礬做為廣泛使用的蓬鬆劑,除了油條外,也會使用在蛋糕、饅頭、包子和許多鬆軟多孔的糕點小吃類食品上。
  →若常吃這類的食物就可能有「鋁中毒」的風險。

  ◎馬上推翻您的營養偽常識
  食物掉色是黑心食品、堅果易發胖、吃味精會發胖......等,很多的食物謠言聽起來很有道理但卻往往只說對了一半。如果只是造成浪費還不打緊,但若因此把有問題的食物吃下肚才是最要命的事情。

  ◎用實證科學,教您如何正確避毒
  請仔細想想,我們在日常生活中常常因為聽信了廚房謠言,不自覺的消了荷包又傷了健康。本系列一套共四冊,本冊為第一冊。我們會從家庭主婦(夫)最關注的各種廚房飲食安全開始,找最新的研究數據和報告,用實證科學告訴您「專家才知道的飲食秘密」。不僅有近年來討論度最高的食安話題新知,也分享給您最簡單的「避毒」妙招。

  在乎家人的健康,就從打理好自家廚房開始。

本書特色

  ★超過3,250,000粉絲狂推食安聖經
  ★解開7項食物的奧秘+剖析14種疑似致命的食物
  ★從廣大網友的提問,找出大家最關心的食安問題!
  ★作者微博發表文章超過16,500則,本系列集萬餘篇健康科普文章之精華

 

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