睡到日上三竿再起床！
生活稍微改變一點，徹底排解身體的小毛病！
貓咪老師教您不依賴藥物的生活小祕訣！
生活稍微改變一點，徹底排解身體的小毛病！
貓咪老師教您不依賴藥物的生活小祕訣！
●生理痛要用黑芝麻！
●治療咳嗽就喝微波梨子！
●四肢冰冷要喝黑糖生薑茶！
●頭髮乾枯與白頭髮要靠黑豆湯！
●失眠的話試試看深蹲！
●改善記憶力可做腰部伸展運動！
悠閒生活健康法是什麼？
是結合了中醫學與心理學的現代健康法！
相對於西洋醫學是等到生病了再治療，
中醫學則是在形成疾病的前一個階段事先預防。
因此，中醫學將身體視作一個「整體的平衡」！
肝心脾腎肺互相影響的五臟
悠閒生活健康法是連個性懶散的人也很容易做的健康法！
5個步驟就ＯＫ！
悠閒生活健康法入門
①多喝熱開水
②飯後踏踏步
③一想到就深呼吸
④一想到就轉轉肩膀
⑤泡澡
本書特色
喝喝熱開水、稱讚自己等……
透過任何人都能做到的簡單方法，找回身體活力。
這就是「悠閒生活健康法」。
國際中醫專員監修