拜節氣為師:順四時補氣養生,用「功」練出好身體 | 拾書所

拜節氣為師:順四時補氣養生,用「功」練出好身體

$ 315 元 原價 350
  歲時節氣 ╳ 養生哲學
  跟著自然的腳步聲,呼應天地的節奏
  順天應人,照顧五臟和六腑,與天共生,與地共老


  春天睏乏,頭昏腦脹怎麼解?
  冬病夏治,把握三伏天祛寒治標也治本!
  SOS!秋燥皮膚乾裂、、排便困難、口乾舌燥……

  本書濃縮中國老祖宗的養生智慧,上天入地,旁徵博引,從內功功法、穴位按摩、養生茶飲到時節湯膳,是一本人人必備,真正感時應物,依節氣而生的養生寶典。

本書特色

  「本書以節氣為經緯,符合「天食人以五氣,地食人以五味」的養生的原理,每日早晚10分鐘,就能改善體質,提升活力,促進身心健康。」——李章智 國家級國術教練╱中醫師(中國)

名人推薦

  「本書依據二十四節氣來劃分章節,詳細介紹每個節氣的節令特點、養生要領、滋補原則和養生運動,是最適合全家人祛病、強身健體的寶典。」——吳明珠 知名中醫師

  「章智老師對中國武術的深厚造詣,搭配傳統節氣的智慧,融會貫通,著作獨特與專屬於現代人的養生祕笈。」——林承箕 心臟內科專科醫師、整合醫學專家

  「李老師深厚的教學經驗和武術研究,撰寫本書給予忙碌壓力大的現代人健康指引,在對的節氣,吃對的食物,練習合適的功夫,掌握時機調體質、養氣血。」——洪寶山 理財周刊集團總裁

  「這是一本結合中醫穴位、節氣加上養生功法的好書,十分適合追求自然養生的人。」——高文音 名主持人

  「本書以節氣做經緯,順應人體經絡的狀態,運用人體穴位、飲食,用最淺顯易懂的方式,設計出一整套最符合現代人需求的養生功法。」——鄭雲龍 脊椎保健達人

  「身為外景主持人總是在忙著上山下海,休息很重要,更別忘了自助式進廠維修!跟著我的師父一步一步的將自己的精氣神都養回來,切記健康養生才是美好生活的真諦。」——李霈瑜 知名主持人、演員

  「自古以來善養生者,知順應天地之道法陰陽之理,故能健康延壽而無疾苦。本書以天地節氣為經,透過氣功、運動導引、經絡按蹻、與飲食調理為緯來調理,有恆行之日後必將改善體質,提升活力,促進健康。」——盧文瑞 知名中醫師、武術養生家

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