生命就是一場挑戰，
　　學習讓心靈開闊，跨越險阻，展翅高飛，
　　積極面對生活，
　　捨去罣礙，一本初衷，
　　你會發現，禪道中將得大自在。

　　內修智慧，
　　外修儀表，
　　讓你成為能言善道、舉止有禮、人緣廣闊的人生勝利組

　　學佛要學習內修自謙，
　　待人有誠意，行為端正，處事謙虛，
　　才是修行的根本之道。

　　職場、人際、家庭、學業都需要經營與努力，
　　才能得到好成果，
　　追求時不超過，磨練時不痛苦，
　　善待自己，留有餘力，
　　無負擔、無煩惱、無壓力，
　　你會發現，生活中隨時有機會，隨處遇貴人

　　追求生活富裕是每個人的理想，
　　但你需要掌握分際，
　　不過度、不超過，
　　才能從中獲得滿足與喜悅

　　其實世上的任何東西，我們在擁有的時候須適當，不要超過，若逾越太多，不是福反成負擔，從「一個誤會」中，我們學習到「凡所有相皆是虛妄」的道理，應用智慧的眼光來看待世間一切，如此就不會被假相所迷惑。

　　生存處世是一件大事情，要想在花花世界中好好地生存下去，就要善於改變自己。改變自己，首先要在觀念上進行改變。人本身就是自己觀念的產物，有什麼樣的觀念就會有什麼樣的命運。其次，改變自己要付諸行動。行動才能造就人，人的命運就是行動的結果。觀念只有付諸行動，最終才能成為現實。

　　面對失敗和挫折，一笑而過是一種樂觀自信，然後重整旗鼓，這是一種勇氣。 面對誤解和仇恨，一笑而過是一種坦然寬容，然後保持本色，這是一種達觀。 面對讚揚和激勵，一笑而過是一種謙虛清醒，然後不斷進取，這是一種力量。 面對煩惱和憂愁，一笑而過是一種平和釋然，然後努力化解，這是一種境界。

　　本書透過解說禪修的智慧，多個與生活相關的禪宗故事，利用禪的精神和求證方法，讓人擺脫物質慾望的困擾、經濟生存上的壓力和多餘的煩擾，達到精神與心靈雙重昇華的目的。

　　～～不記豆腐帳，只做如是觀～～
　　找到釋放壓力、解放心靈的關鍵之鑰