這是一本實用小書，只要短短幾分鐘就可以透過優律思美練習過程中升起的靜好，臻至身心靈平衡之境，幫助我們在某些重要時刻回歸自己，重掌日常生活的主導權，有力量地迎向種種要求與挑戰；同時更有品質地回應自己的生命課題與任務。本書對於每個練習都有清晰的描述，並能清楚傳達不同練習如何在整個人體構成中產生不同的效應。只要展卷索驥和聆聽，您將能感知哪些練習對您助益良多！每個練習都有一個遠大目標：如何使身體和心魂真正合一，在律動的身與心之間建立深刻連結，心魂向內探照，為要體驗自我；心魂向外伸展，為要能夠感知對這個世界的種種趣味與愛──這就是優律思美！
本書特色
邀請您以滿滿的愛舞動心靈
以滿滿的愛汲取身體律動的種種可能
請記得每個練習都是邁向健康的行動
＂Eurythmy專書首度中譯本＂
＂Eurythmy是人智學各實踐領域中魯道夫‧史代納「最鍾愛的孩子」＂
＂50最受歡迎的德文Eurythmy基礎，出道即四刷，深入淺出，人手一本＂
＂前輩優律思美藝術家Christoph Graf 為全球中文版專文推薦＂