防疫首要在增強體質。近年四季天氣反覆，鼻敏感、流感、肺病等隨之而起。中醫認為在疾病未到或初起時，就應先改變自己的生活陋習，並配合適當日常飲食，長遠改善體質。
從中醫學角度，肺臟與人體其他的器官相連繫，故強身先要強肺。
本書由註冊中醫師徐思濠所撰寫，針對各種身體情況，制定出101款防疫食療湯水，有助改善體質、增強抵抗力及改善症狀。此外，還從中醫學角度介紹人體與肺臟知識，排解一般常見的生活迷思，以及提供15個相關的穴位按摩法。
內容包括：
◇101個補肺湯水、茶飲及糖水
◇從中醫看肺臟
◇與肺臟相關的常見病症
◇飲食與肺臟
◇季節與肺臟
◇怎樣調護身體？
◇十大生活迷思
◇強壯肺部的穴位及按摩
本書特色
●重點針對身體不同症狀的防疫湯水
●64款強身補肺湯水
●25款簡易方便代茶
●12款美味潤肺糖水
●15個健肺穴位按摩
●拆解10大生活迷思