悲傷的時候，你會用眼淚來表達自己的悲傷嗎？
　　憤怒的時候，你會一下就暴跳如雷，彷彿全世界都欠了你？
　　開心的時候，你會誇張付出，情感起伏好像雲霄飛車？
　　很多人以為長大後，就會懂得控制自己的情感。
 
　　但如果想哭，卻假裝堅強，最後真的就哭不出來了；
　　如果很累，卻勉強撐下去，可能再也無法真正休息；
　　如果以為變成大人，這些假裝都可以不被人發現，那你真的很辛苦  。
 
　　回到小時候的自己，聽聽在心中的那個小男孩與小女孩，
　　當時哪裡受傷了？哪裡被忽視了？哪裡需要被愛？
　　找到小時候的自己，然後跟那個自己說再見，說你值得幸福……
 
　　本書由兩位權威的臨床精神科醫生共同執筆，他們都是知名精神科專業的菁英，也是社會生活的佼佼者，但諷刺的是平常分析病人的醫生，卻面臨自己要被治療的角色，甚至他們要比一般人更誠實面對自己的挫敗。

　　他們沒有因為情感生病而逃避，反而善用專業，挖掘與同理，以每個人生活周遭會遇到的情緒問題，一件一件剖析找到正面健康的抗鬱解方。他們不寫艱澀難懂的專門術語，而從「身而為人」的成長，陪伴你，提醒你，激勵你，在生命逆流的時候，你絕對有資格，有能力活出更棒的自己。

　　健康告別心靈創傷的方法
　　★戴上自我肯定的粉紅色眼鏡。
　　★盡情地哭泣，充份地悲傷吧。
　　★你完全有資格變幸福。
　　★不管怎樣，地球都不會滅亡。
　　★承認過去的不幸，才是解決問題的起點。
　　★你是一個比自己想像中，更不錯的人。
　　★請重新充電，試著慢慢啟動。
　　★請放心，你會沒事的。
　　★享受專屬於你的速度。
　　★別人再怎麼有影響力，也只是別人。
　　★打破一下你的規則，不會出什麼大問題的。
　　★你現在之所以生病，是為了綻放美麗的花朵。

本書特色

　　1.條列現代人在社會人際關係與家庭壓力下所引起的精神狀態現象，透過案例與專業精神科醫生的解析，讓讀者可以簡單掃描自己與周圍朋友的情況。

　　2.文字溫暖，敘事結構緊密，一邊與作者對話，也一邊與自己對話，每一篇文章最後，提供出路與解方，閱讀者可以得到安慰與鼓勵。

　　3.具專業性，兩位精神科醫師以作家身分相遇，附加【星期天下午一點】與編輯的深入對談專欄，兩位醫生分享自己的經驗，是難能可貴的第一手見證。

同感推薦

　　臉書專頁  重點就在括號裡
　　諮商心理師  胡展誥
　　故事作家  狼焉
　　網路作家  忘遇珍
　　IG作家  無NONNO

　　這就是這本書可貴的地方，它用簡單的字句講出那些我們所認定的負面思考，並告訴讀者這一切都有所循……。__臉書專頁 重點就在括號裡
 
　　裡頭沒有艱深難懂的心理學理論、沒有遙不可及的道理或說教，身為精神科醫師的作者用平易近人的口吻帶著你了解自己的情緒。__諮商心理師 胡展誥

　　這本書帶我們直視深淵，將藏掖於心的憂慮，慢慢說給我們聽。___故事作家 狼焉
 
　　這本書可以幫助那些對生命失去熱情的你，不要責怪自己、不要否定自己，生病從不是誰的錯，更不會是你的錯。__網路作家 忘遇珍

　　讓《以為長大就會好了》陪還沒準備好面對長大後世界的你，慢慢好起來。__ IG作家 無NONNO