健康與生活:開創樂活幸福人生(第三版) | 拾書所

健康與生活:開創樂活幸福人生(第三版)

$ 432 元 原價 455
  本書以「健康促進」的概念為主軸,涵蓋現今國人健康問題及大學生常見之健康議題,包括健康促進概念;常見疾病介紹與預防;傳染病介紹;心理衛生與壓力調適;飲食、營養與健康;運動、體適能與健康;生活安全;事故傷害預防等單元,內容淺顯易懂,採深入淺出方式,提供一有系統的方法,加強讀者對健康議題的認識與重視。

  全書共17章,在首章健康生活概論之後,分為五大篇:第一篇介紹常見疾病介紹,引導讀者認識癌症、代謝症候群與相關疾病、傳染病等;第二篇探討安全教育與傷害預防,帶領讀者學會事故傷害預防及處理、簡單急救;第三篇講述飲食營養與健康,除了正確的營養觀念及健康飲食原則之外,也教讀者避免肥胖的享瘦飲食,以及避免黑心食品;第四篇闡述壓力管理與心理健康,引導讀者認識情緒對健康的影響,並學習調適壓力,以及認識心理疾患;最後一個單元則是運動、體適能與健康,從運動與增進健康體適能前的準備開始,帶領讀者認識柔軟度、心肺適能、肌肉適能、以及身體組成。

  本書由亞洲大學、弘光科技大學、逢甲大學、台灣體育運動大學等校,來自不同健康專業領域的教師們共13位,依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成。適合做為各大專院校「健康生活」、「健康促進」等通識課程教材,引導現代大學生不分科系,除了專業知識外,亦能學習為自己的健康負責,增進健康照護的知識與能力,進而實踐健康生活,開創健康樂活的幸福人生。

  健康是一切成就的基礎,個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習,乃至於追求幸福人生的必備條件。然而現今威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病,轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主,且慢性疾病患者的年齡層也有降低的趨勢,越來越多年輕人在生活型態影響下失去健康。各大專院校對此現象越來越重視,許多大專院校都開設了這門通識課程。  

  現今網路蓬勃,各種資訊海量傳播,但也有許多關於健康的網路謠言在流傳,有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外,也非常適合大眾讀者閱讀,書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊,勝過網路世界流傳的眾說紛紜。

  第三版除勘正疏誤、更新資料與數據外,更於簡易急救單元中詳細介紹成人、兒童及嬰幼兒心肺復甦術 CPR 處理之相關內容。

 

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