全書分為四個章節：第一章焦慮家族：焦慮、恐懼、強迫、羞怯、緊張、沒有安全感，第二章抑鬱家族：抑鬱、沮喪、悲傷、孤寂感、麻木，第三章憤怒家族：憤怒、憎恨、矛盾、內疚，第四章困惑家族：沒有希望感、失望、無助、悶/無聊、空虛
介紹以上的情緒特徵，並有「自測表」自我篩檢測驗是否有相關的困擾、應對方法、有甚麼可預防和注意等等。
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做自己的情緒管理師：20個負面情緒管理法
- 作者： 香港心理學會．輔導心理學部
- 出版社： 萬里機構
- 出版日期： 2020-08-14
- ISBN碼： 9789621472571
- 編號： 0010867854
$ 315 元
原價 350
-
$315