何謂壓力？壓力有益？還是有害？
壓力令人難受，逼你「爆煲」？還是激發人的表現更好？
事實上，壓力無處不在，不可能消失，但重要的是，我們面對壓力的態度！認清壓力的來源，讓壓力化為成長的動力，推動我們發掘自己的潛能！
本書扼要道出壓力的成因，叫我們更容易應對日常生活中種種壓力，再從技能與能力到心理與個性，提出應付壓力之道。作者從管理經驗、行為觀察及體驗歸納出來的「壓力方程式」，叫我們明白如何因材施「壓」，在不同處境中皆可迎向挑戰，不斷成長，實現自我！
本書幫助讀者認識壓力，並善用壓力，讓壓力成為你成長的動力！
壓力對人的影響不一定是負面的。「壓力方程式」幫助讀者更容易分辨和掌握壓力的源頭，從而提升自己應付壓力的的能力，並在壓力下不住成長。