挪威劇作家易卜生曾說：「不因幸運而故步自封，不因厄運而一蹶不振。真正的強者，善於從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校正自己前進的目標。」
人生絕大多數的失敗和煩惱，其實都源自於錯誤的心態和糟糕的心情，才會讓負面的情緒支配自己。
想要改變事態，必須先改變自己的心態；想要扭轉事情的發展方向，必須先改變自己面對事情的心情。
本書特色
德國生物學家威爾科斯克曾說：「當生活像首歌那樣輕快流轉，笑顏常開是件容易的事；而在一切事情都不妙時仍能微笑的人，才活得有價值。」
順境逆境都是人生，很多時候，只要適時調整自己的心情，就能有效扭轉事情。置身什麼環境，或許不是我們可以決定的，但是，我們絕對可以藉由改變自己的心情，讓自己心想事成。
作家斯特恩曾經寫道：「痛苦與歡樂就像光明與黑暗互相交替，只有知道怎樣適應它們，跟它們和平共處，才懂得怎樣生活。」
每個人的生命歷程都會有幸福時光，也必定會有痛苦時刻，願意調整自己的心情，理智面對痛苦、放下痛苦的人，才能擁有真正的幸福。如果老是用壞心情處理事情，行為便失去自主權，最後只能無奈地受命運的宰割和擺佈。
古羅馬思想家西塞羅曾經寫道：「人拋棄理智，就要受感情的支配，脆弱的感情氾濫到不可收拾，就像一艘船不小心駛入深海，找不著停泊處。」
人生是快樂或痛苦，關鍵就在看待生活的態度，只要能在當下善用每一刻的幸福，不就可以讓自己的人生變得更加精采。
人生不可能沒有失意、煩惱，要學會轉換心情看事情，才不至於讓小事困擾自己。失敗、挫折只是一時，唯有選擇帶著微笑面對，才能替自己的未來創造更多機會。
心情是決定事情成敗的重要關鍵，心境一旦改變，眼前的事情就像朝著不一樣的面向發展。老是用負面的心情看待問題，再如何簡單容易的事情，也會籠罩上層層陰影。相對的，想要讓自己心想事成，就必須時時擁有正面樂觀的好心情。
遇到人際、慾望、工作、心靈……等等問題，要試著放寬心胸，用不同的心情看待事情。問題越是棘手，越必須叮嚀自己，先將心情處理妥當以後再處理事情，千萬別讓心情影響自己所做的任何判斷或決定。