任運是生命的本來面目。 只要體會了任運，順著任運走， 坐禪也任運，行禪也任運， 立禪也任運，睡覺也任運， 行住坐臥都任運，不解脫也難。 「任運」是身心本來的規律，必須沒有了人為造作，才會出現。 不論行住坐臥，當人沒了意識造作，任運就出現。於是，身心各安其位、各得其所，處於解脫中。好比人睡著了，內心無住，不再意識造作，身體就進入任運，調整白天人為造作所受到的傷害。睡醒了，疲勞消除，又是一尾活龍。
