生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質 | 拾書所

生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質

$ 230 元 原價 330
生酮飲食好麻煩?
生酮食材都高單價?
生酮療法真的有用嗎?

  這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問,
  本書一一為你擊破!
  精簡易懂的說明,讓你了解糖分食品的危害;
  簡單基礎的步驟,帶你進入生酮飲食的世界。

  進入生酮生活真的不麻煩,只要你下定決心;生酮食材也都不貴,這是一種投資;生酮療法的真實案例,作者現身說法告訴你。不用再提心吊膽自己的健康報告,也不用再背負著疾病這個大包袱,生酮飲食的生活既輕盈又美好!

本書特色

  ◆我們生來就能吃生酮飲食
  除了教你如何實行生酮飲食法,更教你擺脫對生酮飲食的錯誤觀念,開啟真正的生酮生活。

  ◆食品廠、大藥廠不能說的秘密
  食品業者、大藥廠、餐廳在飲食中添加了甚麼?糖分化身為56種名稱藏身於食物成分表中,我們的生活中到底攝取了多少糖分?

  ◆七個簡單步驟就開始生酮生活
  清理食物櫃、敞開心胸學習生酮飲食、計算個人巨量、實行生酮飲食生活……等七個簡單步驟,讓你健康又輕盈。

誠心推薦

  Martyn Chen——《生酮哪有那麼難》作者、FB社團「了解生酮飲食」創立者
  陳俊旭——美國自然醫學博士
  郭錦珊——酮話-護理師料理廚房創辦人
  (順序按首字筆劃排列)

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