筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法 | 拾書所

筋膜修復瑜伽:舒緩全身痠痛、達到身心平衡的軟木按摩法

$ 276 元 原價 350
[筋膜修復+瑜珈伸展]
重拾健康,就是這麼簡單!
史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽 
史上第一本針對癌友設計的筋膜放鬆運動

隨書附贈 人體壓痛區圖譜海報

  透過筋膜放鬆,提升身體自癒力
  為何要筋膜修復?筋膜沾黏是情緒的表徵,也是身體無法代謝的物質。
  從身、心、靈開始放鬆,解除筋膜的緊繃痠痛,進而提升身體的自癒力。
  筋膜沾黏容易有全身痠痛、五十肩、筋膜炎、運動傷害、自主神經失調等症狀。
  研究證實透過筋膜放鬆,對於上述症狀有顯著的改善,讓癌症患者也能告別病痛走出璀璨新人生。

  最適合你的筋膜放鬆
  你還在用網球、矽膠或塑膠、甚至是木頭等堅硬材質的輔具按摩嗎?
  請不要再用錯誤方式加重你的筋膜沾黏問題。
  建議使用軟木球、滾棒、滾筒等天然軟木材質的輔具,
  放鬆你的頭部、手臂、背肌、臀部、大腿、小腿、腳底,
  親膚及軟硬適中的輔具,才能真正舒緩你的痠痛不適。

本書特色

  達到身心靈放鬆,增加免疫力及預防老化
  作者從罹患癌症到抗癌成功康復,透過不斷研究找到了自癒心靈及身體的方法。
  經年累月的痠痛,一天只要按摩10分鐘,都可以達到舒緩,並解決長期的筋膜沾黏問題。
  由瑜伽老師自創的修復瑜伽放鬆法,搭配歐洲進口的天然軟木輔具,
  幫助你達到完全的身心靈放鬆,並能增加免疫力及預防老化,
  讓你釋放緊繃的壓力,遠離長期的痠痛,邁向更幸福健康的未來。

  史上第一本結合中西醫的筋膜修復瑜伽  
  ★專為你設計的筋膜修復瑜伽全書,讓你認識筋膜沾黏及放鬆的重要性
  ★20個全身按摩分解動作x 學生親身實證 x 癌症病患的按壓教學
  ★淺顯易懂的圖文,教我們找出身體的激痛點(沾黏、氣結)
  ★詳細步驟教你使用輔具及瑜伽體位,以推、壓、按、揉等手法,學習身體的放鬆與舒緩
  ★隨書附贈人體壓痛區圖譜海報,裁剪下來即能隨按隨看

  史上第一本癌友也可以放心進行的筋膜放鬆運動
  ★癌症患者可以安心的透過書裡的按摩步驟,達到充分放鬆及減緩不適
  ★一套不論是在家或上班時,都能隨時隨地輕鬆操作的運動
  ★除了癌友,適合不懂按摩、全身痠痛或曾經有運動傷害的你
  ★葡萄牙進口純天然軟木球,幫助你舒緩疲憊身體,給身心靈最好的放鬆

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  邱顯峯    喜悅之路靜坐協會前理事長  
  林葳媫    台灣全癌症病友連線理事長  
  吳妍瑩    內核心呼吸創始人  
  陳慕純    自律神經療癒暨抗癌名醫
  黃淑芳    中華民國乳癌病友協會 前理事長/現任副理事長
  (依姓氏筆劃排序)

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