源自佛陀教誨的心理療法「正念療法」！觀察自己吧！ 為負面情感取名字！ 人類的心幾乎２４小時都在睡！ 關鍵字「ｉＯＯｋｏ」！任何瞬間都要進行正念療法！ (※日文的活在當下) 笑著學習關於正念療法的一切吧！
