本書由長年關注長照、高齡議題的周傳久老師所著。
顫抖的手指奮力地在螢幕上來回滑動，想點開來電通知，卻怎麼樣都按不到綠色通話鍵，試了好幾次總算接通，將話筒音量開到最大，電話那頭的聲音還是好小好小……
退休後不知道該做些什麼，與朋友也越來越少連絡，一下子失去了生活的重心，與社會越來越脫節，真是越來越鬱卒，身體似乎也衰老得更快了……
「老」，不應該是一連串失去的歷程！
本書從打破媒體刻板印象、高齡就業就學、老後需要的支持與引導，以及老年身心調適與輔導等面向，提出四大熟齡人生幸福提案，顛覆您對老的想像，與每個階段的自己和平共處，一起幸福到老：
提案一 擺脫媒體操控！別讓媒體製造您的需求、限制您的想像。
提案二 重返職場與校園，老後人生也能銀光閃閃。
提案三 提升長照品質，高齡者也要擁有參與生活決定的權利！
提案四 學習完整思考，省思內心深處價值思維，「改變」從自己開始。