30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操 | 拾書所

30歲起輕鬆練!穿衣好看免修圖塑體操

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  ★最受女性信賴的暢銷瘦身書指導師,為愛美的你揭開不可不知的美身大秘密!
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  ★「美身塑體操」有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞!讓你找回10年前的好身材、好品味!
 
  衣服變緊、褲腰卡卡就急著上健身房或晨跑嗎?先別急!
  只要關注7個部位╳3種美體塑身操
  1天5分鐘,就能把最佳LOOK穿上身!
 
  七大部位輕鬆練,春夏秋冬各種款式穿出流行範!
  合身針織衫,低調秀出自信「美背」
  無袖花花連身褲裝,突顯魅力細「藕臂」
  大開襟軟料針織衫,正好襯出秀氣「小臉」
  黑白格紋束腰洋裝,大方展露個性「柳腰」
  貼合「翹臀」的針織裙,完美現出誘人曲線
  修身小喇叭牛仔褲,搭短版夾克盡顯傲人「長腿」
  飄逸絲光雪紡裙,藏不住性感的「玉腿」
 
  三大特點,無壓力矯正姿勢、調整骨骼,輕鬆修出理想身體曲線!
  1.相較於伸展的舒服,更注重收縮鍛鍊
  最終目標是要讓骨骼位置正確,並改變關節的使用方法。
 
  2.正確的姿勢讓你不勉強也做得到
  讓關節回正,能減緩因為拉扯而僵硬的肌肉緊繃,肌肉不必使力也能輕鬆做出正確的姿勢。
 
  3.改變肌肉與脂肪的生長方式
  改變關節的位置,身體的使用方式和姿勢也會變得不一樣,肌肉和脂肪生長的方式也會跟著變。

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