★加拿大《環球郵報》暢銷書！
★美國亞馬遜Top 100暢銷書！
★美國亞馬遜心理勵志類排行榜暢銷書！
★加拿大亞馬遜心理勵志類排行榜暢銷書！
#人生的鳥事不會變得更簡單
#但我們會變得更強壯
懂得放手，才能得到更多。在乎的越少，就會越快樂。
本書作者原是一名國小老師，後來踏出舒適圈成為饒舌歌手、口說藝術家。他以自身的經歷，提供讀者獨樹一格的人生見解，幫助讀者做真正的自己，發揮最大的潛能。
全書由101篇簡潔、清晰又充滿智慧的短文構成，每一篇都是一個清新有用的觀點，告訴我們：解決人生問題，最重要的不是學習新的功課，而是要懂得拋開過往那些必須放下的陳舊道理。
本書就像一張砂紙，幫你磨掉過去那些陳舊的信念；本書也像一台顯微鏡，賦予你澄澈的眼光。最終讀者將可以發見自己真正想要的方向，接著決定修改人生的劇本。
書中提出的主張包含
‧更快樂的五個步驟
‧值得「養胖」的情緒有哪些
‧只有無趣的人才會覺得無聊
‧為自己的傷痕歡呼
‧請謀殺你的期待，以催生你的快樂
‧我不允許別人用言語傷害我
‧愛與邏輯之間的矛盾
當我們真正學會照顧好自己，就能看見未來有多少值得期盼的可能性。於是我們放下那些纏累著我們的束縛，邁開輕盈的腳步奔向最美好的人生，過往的愧疚再也不能控訴我們。
溫馨推薦
按筆畫
‧有隻兔子╱圖文創作者
‧李郁琳╱臨床心理師
‧胡展誥╱諮商心理師
‧海苔熊╱心理學作家
‧雪兒Cher╱作家
‧陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家
‧涵寶寶╱《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》作家
‧曾彥菁╱作家
‧溫如生╱作家
‧廖文君╱人生整理教練
‧瑪那熊╱諮商心理師、關係經營講師
‧劉冠吟╱專欄作家、前小日子雜誌發行人、社長
‧蘇益賢╱臨床心理師
‧蘇絢慧╱諮商心理師、作家
★當你陷入黑暗的時候，轉身，或許可以看到一盞明燈。而這本書就是那盞燈，它在這裡，溫暖地照著你。海苔熊╱心理學作家
★一百零一張人生難題籤詩，送給感到疲憊、沮喪的你。蘇益賢╱臨床心理師
★從現在起，學習放下妨礙你身心健康的沉重包袱。用更輕快的步伐，找回自在的生活。胡展誥╱諮商心理師
★我們活在一個需要與人頻繁連結的社會裡，但這並不意味著我們該忽略與自己對話的重要。我們很在意他人的評價，卻很少關注自己的需求；我們會為了別人的一句話感到失落，卻不曾看到自己早已破碎千萬次的心；我們願意對他人付出萬般好，卻捨不得對自己有一絲寬容。閱讀本書，你將會知道人生的順位該如何調整，如何重新洗牌！李郁琳╱臨床心理師
★在動盪煩悶的日子裡，我們更需要沉澱當下、檢視內心，讓自己用輕快的步伐走得更穩！瑪那熊╱諮商心理師、關係經營講師
★豁達又幽默的生命體悟，是適合現代人時時服用的一帖良方。劉冠吟╱專欄作家、前小日子雜誌發行人、社長
★許多重要的道理，常常隱藏在生活的大小事當中。這本書，說的不是作者的人生，而是大家的經歷－我們共同擁有的生命課題。每一篇不算太長的主題，像是可以日日陪伴與咀嚼的提醒。放下會更好，是因為我們願意開始看見自己的好。廖文君╱人生整理教練
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懂得放手，才能得到更多。在乎的越少，就會越快樂。
本書作者原是一名國小老師，後來踏出舒適圈成為饒舌歌手、口說藝術家。他以自身的經歷，提供讀者獨樹一格的人生見解，幫助讀者做真正的自己，發揮最大的潛能。
全書由101篇簡潔、清晰又充滿智慧的短文構成，每一篇都是一個清新有用的觀點，告訴我們：解決人生問題，最重要的不是學習新的功課，而是要懂得拋開過往那些必須放下的陳舊道理。
本書就像一張砂紙，幫你磨掉過去那些陳舊的信念；本書也像一台顯微鏡，賦予你澄澈的眼光。最終讀者將可以發見自己真正想要的方向，接著決定修改人生的劇本。
書中提出的主張包含
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當我們真正學會照顧好自己，就能看見未來有多少值得期盼的可能性。於是我們放下那些纏累著我們的束縛，邁開輕盈的腳步奔向最美好的人生，過往的愧疚再也不能控訴我們。
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‧李郁琳╱臨床心理師
‧胡展誥╱諮商心理師
‧海苔熊╱心理學作家
‧雪兒Cher╱作家
‧陳志恆╱諮商心理師、暢銷作家
‧涵寶寶╱《喜歡不了自己，那就從不討厭開始》作家
‧曾彥菁╱作家
‧溫如生╱作家
‧廖文君╱人生整理教練
‧瑪那熊╱諮商心理師、關係經營講師
‧劉冠吟╱專欄作家、前小日子雜誌發行人、社長
‧蘇益賢╱臨床心理師
‧蘇絢慧╱諮商心理師、作家
★當你陷入黑暗的時候，轉身，或許可以看到一盞明燈。而這本書就是那盞燈，它在這裡，溫暖地照著你。海苔熊╱心理學作家
★一百零一張人生難題籤詩，送給感到疲憊、沮喪的你。蘇益賢╱臨床心理師
★從現在起，學習放下妨礙你身心健康的沉重包袱。用更輕快的步伐，找回自在的生活。胡展誥╱諮商心理師
★我們活在一個需要與人頻繁連結的社會裡，但這並不意味著我們該忽略與自己對話的重要。我們很在意他人的評價，卻很少關注自己的需求；我們會為了別人的一句話感到失落，卻不曾看到自己早已破碎千萬次的心；我們願意對他人付出萬般好，卻捨不得對自己有一絲寬容。閱讀本書，你將會知道人生的順位該如何調整，如何重新洗牌！李郁琳╱臨床心理師
★在動盪煩悶的日子裡，我們更需要沉澱當下、檢視內心，讓自己用輕快的步伐走得更穩！瑪那熊╱諮商心理師、關係經營講師
★豁達又幽默的生命體悟，是適合現代人時時服用的一帖良方。劉冠吟╱專欄作家、前小日子雜誌發行人、社長
★許多重要的道理，常常隱藏在生活的大小事當中。這本書，說的不是作者的人生，而是大家的經歷－我們共同擁有的生命課題。每一篇不算太長的主題，像是可以日日陪伴與咀嚼的提醒。放下會更好，是因為我們願意開始看見自己的好。廖文君╱人生整理教練