･ 兩位註冊營養師設計36道有營健康的食譜，包含穀物烘焙、特色輕食、主菜湯品、輕怡甜點及喜慶節日食品，打造健康的早、午、晚餐。
･ 書內介紹的食譜適合親子一起製作，兒童一同參與可訓練其耐性、自理能力、手眼協調及發揮創意。
･ 每個食譜附營養分析，包括熱量、碳水化合物、蛋白質、脂肪及膳食纖維，依着吃，帶領孩子健康成長。
･ 作者提出14個父母非常關注的兒童營養健康問題，從專業角度為父母提出切實的解答及意見。
･ 詳細解說兒童日常需要的營養重點，並附A至Z得意營養食物插圖，父母與子女一同細看，一邊輕鬆學習，一邊增進營養知識。
營養師給孩子的36道有營料理
――讓孩子從此愛上吃！
･ 親子開心煮
與孩子入廚同樂
･ 「吸睛」可愛造型食譜
健怡、有營、高纖
･ 註冊營養師14個飲食貼士
從小培養健康飲食習慣
小朋友偏食不長肉，怎麼辦？
如何改善小朋友排便不暢煩惱？
囝囝經常傷風感冒，要吃維他命C補充品嗎？
健康有營的飲食習慣，從小開始培養！
註冊營養師Denise及Kurtus為父母與子女建立親子營養廚室，全家一起投入煮食的樂趣，動手洗切煮，親身感受食材的營養魔法，發揮想像力、創作力，設計得意有趣的造型，製作孩子至營的早午晚餐，向理想的健康人生出發！
好評推薦
傅振祥醫生（兒童內分泌科專科醫生、中文大學兒科學系榮譽副教授、香港大學兒科學系榮譽助理教授）
梁嘉琪（藝人）