ゆっくり生きれば、遠くまでいける
副交感神経で「最高の人生」を手に入れる
「最高の人生」從放慢腳步開始
副交感神経で「最高の人生」を手に入れる
「最高の人生」從放慢腳步開始
暢銷50萬冊《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真諦」
找回健康,從放慢腳步生活開始
你是不是常常感到很疲倦?
你有多久沒有好好休息了?
練習放慢腳步,只要改變生活上的「這一點」,你就會變得健康!
沒有疾病=健康?
小林醫師認為真正的健康不只如此,「真正的健康」是「優質的血液可以充分被運送到身體每個細胞」這般的境界。生活慢一點,有助於自律神經穩定平衡,血液流動順暢,達到最接近健康的狀態
強化副交感神經的作用
整頓腸內環境(為了製造出好的血液)→「腸道」決定血液的品質→優質的血液被輸送到身體每個細胞→真正的健康
每天15分鐘,遠離高壓
只要稍微注意調整一下生活方式,跟著小林醫師調節自律神經,27個循序漸進的練習法,告別壓力感,獲得真正的休息,找到幸福過完長久人生的秘訣