〈 擺脫被情緒控制的啟示 〉
當一個人的情緒越膨脹,就越容易受到情緒影響。
為了探索人類的本質,荷蘭哲學家斯賓諾莎研究起情緒萌芽的源頭。
一起來解讀他的著作《倫理學》,
學會不受情緒影響,愉快度過每一天的方法吧!
【關於本書】
《倫理學》是17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作。
當時處於工商業發達,生活富裕的時代,
人們經常被喜悅、羨慕、驚訝、悲傷、憎恨、貪婪等
各種各樣的情緒牽著走。
《倫理學》主張人除了正面的情緒外,
也會擁有負面情緒這是很理所當然的事情,也是活著的證明,
當這些情緒越激烈,對行為的影響越大。
你是否也有過任憑這些情緒氾濫,
不但傷了別人,也傷了自己,
或是反過來被這些情緒捆綁,
導致整個人無法動彈的經驗呢?
只要能夠了解這些情緒萌芽的原因,
就能重整心靈,不再受情緒影響。
為了和這些情緒打好關係,不受情緒束縛,
度過心情愉快的每一天,
讓我們一起來探索
自己和重視之人的「喜悅」與「悲傷」的來源吧!
【精選語錄】
「我們無法一個人獨自生活,大家都是在互相影響中生存的。」
再堅強聰明的人,都無法只貫徹自己的意志走完一生。我們會在不知不覺中受到周遭的人或環境變化影響。
「成見是問題的源頭,不確定的事物不要輕易說出口。」
有時出於親切而說出口的資訊其實是假的,不但會給對方帶來困擾,還會使彼此的信賴關係產生裂痕。因此在向他人傳遞訊息時,要特別注意資訊的真實性。
「以愛回報愛,以溫柔回報溫柔。」
不考慮得失,能夠純粹為了對方著想的親切之人是很美好的。如果大家都能以親切回報他人,那該有多棒啊。
「喜悅和欲望會成為付諸行動的契機和動力。」
人為了能讓自己開心的事物或想要的事物,再麻煩的事也會努力克服,付諸執行。遇到困難的工作時,或許可在超越困難後,為自己準備一些能夠滿足喜悅或欲望的獎勵也不錯喔。
「滿足感不是別人給予的,而是由自己創造的。」
比起單方面被授予,靠自己的辛勞獲得成果會比較令人開心,憑自己思考和實行也比較容易成功。