除了開刀你還能做什麼? 軟骨神經肌肉肌膚再生密碼 | 拾書所

除了開刀你還能做什麼? 軟骨神經肌肉肌膚再生密碼

$ 337 元 原價 450
解痛‧防護‧逆凍齡‧回春
消除關節疼痛,掌握再生密碼。
☉61個骨骼症狀剖析x 75個疼痛治療運動x韓醫師來解答Q&A☉
骨科權威韓偉教授的診治照護全書
帶你再生軟骨、神經、肌膚,永保關節、神經、肌肉、肌腱、肌膚的青春年華!
全書含75個關節運動示範影片Qrcode,照著做就能永保骨骼青春
 
  關節疼痛時,除了開刀之外你還能做什麼?
  韓偉醫生的肌肉、皮膚、神經、軟骨再生密碼。
 
  ●61個骨骼症狀剖析
  從任何人都感到困擾的退化性關節炎,到新手爸媽好發的德氏肌腱炎(媽媽手);從假日單車族容易罹患的黏液囊發炎,到長期運動壓力造成的足踝疲勞性骨折。
  藉由四個面向剖析,疾病原因、發作症狀、好發族群、治療方式,搭配韓偉醫生私房叮嚀,帶領你全面診療骨骼病痛!
 
  ●75個疼痛治療運動
  從頸部、上背部、肩關節,到膝關節、足踝、手肘。75個治療疼痛的本體神經訓練,搭配步驟教學與影片QR code,破除一定要開刀的迷思,解決疼痛問題不是夢!
 
  ●韓醫師來解答Q&A
  吃「維骨力」或注射玻尿酸可以補軟骨嗎?關節炎和骨質疏鬆是一樣的嗎?重量訓練對孩子們來說安全嗎?會不會阻礙生長嗎?骨折後,需要多攝取鈣質嗎?所有椎間盤突出都需要手術嗎?長骨刺會痛嗎?
  所有關於肌肉、皮膚、神經、軟骨的大小事,讓韓偉醫生為你解惑!
 
  ●瑞尖療法的絕對忠實病患
  小飛俠 Kobe Bryant 在湖人隊及紐約尼克的賽後訪問:「瑞尖療法讓我的膝蓋產生極大的的改善,若沒有達到100%,也至少恢復 95%!」
  教宗保羅二世接受瑞尖療法後之訪談:「你的療法來自於上帝。醫生,你讓我長期病痛的膝蓋終於可以再次跪在主的面前了!」
  洋基總經理卡什曼在接受ESPN採訪時說:「A Rod 接受瑞尖療法後,現在的狀況是百分之百,春季訓練開始後不會有問題了!」
 
  ●韓偉教授手術病患的忠實Fan
  金鐘影帝、知名歌手潘瑋柏:「跟韓醫師的看診交流不會有像是醫生與patient的那種陌生感或距離感,他就像一位超級專業的老朋友,跟你清楚解釋身體的情況,所以我也決定把我的膝蓋手術交給他。That's why I always trust my old pal, Doc Han!」
 
  ●你也有隱形關節問題嗎?
  除了突發性的外力會讓關節受傷之外,其實在日常生活中,也有許多危險動作,可能會對關節造成負荷,一起來檢查看看吧!
  任何一項動作,都會造成關節多餘的負荷,打勾的選項愈多,對關節的耗損也就愈嚴重。若想要改善這種不利的狀況,就必須從養成正確的姿勢著手。
 
  □拉行李用力過猛。
  □久久做一次劇烈或長時間的運動。
  □長時間跪著擦地板或蹲著做家事。
  □搬地面上的東西,不蹲下去搬,站著直接彎腰搬取。
  □最近愛上編織毛線或DIY,一低頭就是幾小時。
  □常常站著騎車,身體離開坐墊騎行。
  □騎乘單車過久或太快,膝蓋過度使用。
  □坐在椅子上伸長腰背、手臂拿取放在高處的物品。
  □通勤時,持續低頭使用手機等電子產品。
  □長時間連續開車。
  □習慣在床上低頭閱讀書籍。
  □運動時,反覆進行高過頭的揮擊或猛烈的揮拍動作,例如殺球或發球。
  □我是新手爸爸或媽媽或祖父母,抱嬰兒都是「虎口」用力。
  □習慣用肩膀與臉頰夾住聽筒講電話,邊講話邊做事。
  □用電腦用到後來,頭都快貼到螢幕了,頭部總是往前傾、習慣聳肩駝背。
  □踮腳拿取放在高處的重物。
  □單車坐墊太低。
  □總是用單肩背很重的包包或提袋。
  □盤腿坐床上,使用筆記型電腦。
  □久久一次大掃除,突然從蹲下的姿勢站起身。
 
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  (按姓氏筆畫順序排列)
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