煩惱是一種生物。
它們有各種尺寸，從大到小都有。
有些煩惱會披上偽裝。
它們像超級膠水一樣，黏成一團。

每一個煩惱都不一樣，我就曾經遇到過幾個。
它們全都想要找你麻煩。
它們喜歡設下陷阱。
它們擋住你的去路。
它們把天空變得陰陰的，把草地塗成灰灰的。

當你遇到一個煩惱時，別擔心，放輕鬆。
深吸呼，然後想一想。
好好的看看它，
叫它的名字。
（煩惱有時很容易被馴服。）
用另一個新的角度
好好的再看看它。

煩惱會生出更多的煩惱。
記得把它們分開來。
別餵它們，
別寵它們，
別把它們放在心裡。

但是有時候，煩惱會拒絕離開。
如果發生這種狀況，你一定要知道 ……
煩惱，就像祕密一樣，
害羞得不得了……
它們最討厭被分享。
所以，你可以試試看……

【溫柔推薦】
王怡鳳∣蒲公英故事閱讀推廣協會總幹事
王意中∣王意中心理治療所所長／臨床心理師
陳佳菁∣樟新非營利幼兒園園長
陳欣希∣臺灣讀寫教學研究學會創會理事長
黃筱茵∣資深兒童文學工作者
楊俐容∣情緒教育專家
蔡幸珍∣資深閱讀推手
──以上依姓氏筆畫排序

當煩惱來敲門的時候
有時候，需要安靜一下
有時候，需要找人聊聊
如果身邊正好有一本叫做《我有一些小煩惱》的繪本，請勿遲疑！
拿起它、翻開它、好好閱讀它
你會發現，「煩惱」這個東西
啵！嘶！咻！噗！消失不見了。
──王怡鳳

大人有煩惱，小孩也少不了。
煩惱常常不請自來，讓孩子煩躁得，不知該如何是好。
想躲也躲不掉，令煩惱總是拍手叫好。
幸運的是，《我有一些小煩惱》，帶來了許多的法寶。
讓孩子學習情緒覺察，一一解套，讓煩惱消失掉。
──王意中

這本書從孩子的觀點談論「煩惱」，用自然的方式來面對煩惱：
以另一個角度看煩惱，它會自己溜走；
當它再次出現時，記得不要跟它一起玩；
最重要的是，把煩惱分享出來，它就會自己消失不見了。
找到和小煩惱相處的方式，你的生活一樣可以多采多姿！
──陳佳菁

這是一本關於「煩惱」的絕妙繪本！
「煩惱有大有小，小的會淡去、大的要處理」
是非常重要，卻很少被提到的高EQ觀念。
我在為國小低年級學童創作的EQ課程裡，
特別為這個主題設計了教學活動，
而這本書提供了最棒的延伸閱讀，
讓孩子可以更加認識「煩惱」，也學會如何和它共處！
──楊俐容

看著《我有一些小煩惱》時，我點頭如搗蒜，
因為句句說進心坎裡，真的是這樣耶，
我也愛用書中的小秘訣掃除我的小煩惱。
小朋友也有自己的小煩惱，透過這本繽紛有趣的繪本，
小朋友更能辨識「煩惱」的各種樣貌，找到對付它們的好方法。
——蔡幸珍

《我有一些小煩惱》用輕巧慧黠的方式，梳理關於煩惱的大問題。
畫家用繽紛的彩筆與活潑的思維詮釋煩惱在生活中各式各樣的姿態；
作者在探討這個主題時，
融入孩子清澈的眼光與對生命和情緒質地的理解，
使閱讀這部作品一如啜飲夏日的沁涼飲料，
暢快清新，將主題的沉重感一掃而空。
——黃筱茵