全身重置 逆齡計畫 | 拾書所

全身重置 逆齡計畫

$ 349 元 原價 499
  AARP開發,國際醫生、營師、健身專家委員會核准,經實驗測試成功的逆齡減重計畫!
 
  不同的年齡,要有不同的減重計畫
  時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫,你適合嗎?
  中年以上的人無論是荷爾蒙、新陳代謝或飲食需求都跟年輕人大不相同!
  所以針對一般民眾開發,適合30多歲人的最普遍飲食計畫,在中年人身上並不會有相同成效。 
  第一本專為身體逆轉老化、增肌減脂、強健體能、改善健康,所寫的減重計畫書,能幫助40歲以上的讀者,消除小腹、延長壽命,打造最健康的身型,迎接中年以後的人生,就算素食者,也適用。
 
  把握《全身重置計畫》5大重點
  .抗衰老魔法:蛋白質攝取時機
  .6個簡單飲食祕訣改善身體健康
  .7天全身重置示例菜單
  .素食者增肌減脂指南
  .全身健身計劃
 
  不用遵守低碳水化合物,也不需要限制低脂肪;
  不用計算卡路里,也不需要限制飲食時間,更不必消除任何特定食物……
  不論幾歲,你都有機會重來!
 
本書特色
 
  1.第一本專為阻止老化和逆轉老化,以及中、老年增肌減脂所寫的減重計畫。
  2.紮實的論述、清楚地說解加上雄厚專業的醫學團隊背景,教你如何成功逆轉中、老年肌肉退化現象。
  3.不需低碳水化合物或低脂肪,不需計算卡路里或限制飲食的時間,更不必消除任何特定的食物類別,便於融入生活。
  4.提供漸進式健身規劃,透過飲食與運動雙管齊下改善身體健康。
  5.提供素食者的增肌食品與規劃,素食者也能輕鬆融入增肌健體,逆轉老化的全身重置過程。
 
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