從女人,成為媽媽:孕前到產後的心理照顧課(附媽媽心語手冊) | 拾書所

從女人,成為媽媽:孕前到產後的心理照顧課(附媽媽心語手冊)

$ 285 元 原價 380
從女人到媽媽,這本書會陪妳一程,
讓妳聽見內在的聲音,學會接住自己
 
  從女人走到媽媽,
  妳有著自己都不敢相信的能量,
  也有著想逃離母職的聲音、
  覺得永遠都不夠好的自貶,
  還有一些沒有被好好愛著的寂寞。
 
  每個女人,都在孩子出生後才學習怎麼當個媽媽,所以會感到陌生、不知所措。在孕期可以透過各種學習管道來替新生活做準備,但在心理上呢?從得知懷孕的那一刻起,妳除了要面對身體上的變化,還要迎接伴侶關係、人際關係、職業生涯等的改變,這些都會帶來心理壓力。
 
  這本書將談及孕前和孕期的內心狀態,到產後的心理調適,陪伴妳從媽媽未滿到媽媽元年,提供妳心理支持以及伴侶關係解方,減輕不安和壓力,並讓妳不會遺忘自己。希望妳看著、讀著,就彷彿被聆聽著、理解著。
 
  歡迎妳一邊閱讀,一邊翻開隨書附上的「媽媽心語手冊」,一字一句,透過書寫練習覺察內在。幫助妳從女人走到媽媽的過程中,能夠少一些跌跌撞撞,多一些安穩自在。

  【隨書附贈媽媽心語手冊】
  一本照顧妳心理的媽媽手冊
  1.分為「孕期筆記」、「媽媽筆記」、「伴侶筆記」三大單元,幫助妳透過書寫來練習覺察內在,並為自己的懷孕人生作紀念
  2.附上當妳心裡有事時可用上的小錦囊

本書特色

  1.國內首本寫給懷孕女性的心理照顧書,從懷孕前到產後一年,為妳提供全方位的心理支持
  2.穿插「心理諮商診間」單元,納入在諮商現場中常見的女性困惑與問題,並提供溫暖指引
  3.作者親錄「正念呼吸」音檔,掃描QRcode即可做練習,讓妳在孕期能感受到平靜與舒心
  4.書腰設計藏有小彩蛋,等妳來發現!
 
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  我應該在生孩子前就看到這本書,這樣應該可以省去很多暗夜哭泣的淚水,多一點怡然自得的微笑。——劉中薇,知名作家、編劇
 
  本書既有柔性的安撫,兼具理性的指引,剛柔並濟雙效合一,為母則強之前,讓它為妳指點迷津。——劉仲彬,臨床心理師
 
  「我們從來沒有準備好任何事,都是在人生的路上邊走邊學。」是專業心理師,是妻子,也是媽媽,作者用這本書讓妳了解不同時期的自己,接受任何樣貌的自己。——譚舜仁,生殖醫學科醫師

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