圖解 名醫傳授健康知識 強迫症:將強烈的「不安」和「無意義行動」 一刀兩斷的方法 | 拾書所

圖解 名醫傳授健康知識 強迫症:將強烈的「不安」和「無意義行動」 一刀兩斷的方法

$ 244 元 原價 350
瓦斯關了嗎……
門有上鎖嗎……
東西沒有擺回原位就渾身不自在……
覺得東西都還有用,結果全都囤積起來了……

  ◆你是不是在不知不覺中,陷入了強迫症的漩渦而惶惶不可終日?

  你也有類似的煩惱並且不斷的回頭檢查嗎?
  每個人或多或少都有點強迫思考,但是不一定代表你有強迫症。
  但是強迫症不可怕,並且有非常多不同的病徵,只要了解自己的症狀,就可以透過各種適合自己的對策去改善!
  而且不僅僅是患者本身,身旁的人們若也能多瞭解一點這些症狀,或許也能讓一些有初期症狀的朋友注意到並改善,不是要同情,而是要對強迫症患者抱有共感。

  本書就由阿徹和強迫小子一起圖解剖析,帶你用最容易理解的方式,來認識強迫症的各個不同的面向。雖然強迫症非常多樣性,但是不分類型都擁有三個共通點:
  1、只集中在某件事上
  2、症狀會慢慢地推進
  3、生活變得單調

  ◆恐懼不能解決,只有了解才能掌控

  >>強迫症經常出現的類型有:
  ★確認強迫☆
  不管再怎麼確認都沒辦法安心,於是又多次進行確認。
  ★不潔恐懼☆
  對髒污很敏感,會過度洗手或消毒。
  ★計畫強迫☆
  如果沒有訂立完美的計畫就沒辦法去實行。
  ★加害恐懼☆
  很擔心自己會對其他人造成傷害。
  ★感覺強迫☆
  對於身體的狀況會過於在意且過度反應。
  ★不完全嫌惡☆
  若東西的數量或位置不協調的話就無法平靜。
  ★忌諱恐懼☆
  對於感到不吉利的東西會異常地抗拒。
  ★不道德恐懼☆
  明明沒犯罪,卻因為罪惡感而不安。
  ★強迫性緩慢☆
  行動前必定要思考,導致無法動彈。
  ★收集癖☆
  不丟棄東西,就連無用之物都留存下來。
  ★雜念強迫☆
  即使不希望想到一切猥瑣的事物、暴力的印象等念頭,卻接連在腦海中浮現。
  ★性強迫☆
  覺得性事是污穢不堪的。
  ★倒帶強迫☆
  在意自己無法理解書或影片的內容,所以沒辦法繼續看下去。
  ★順序強迫☆
  如果不依照順序進行某個行為,就沒辦法銜接到下一個行動。

  瞭解了自己屬於哪一類型後,為了改善強迫症,認知行為療法和藥物療法都是必要的。
  此外,本書也會解說對改善有所影響的要因。
  請正確地掌握症狀和對應方法,並且對專業機構的治療和自己進行的療法進行更深一層的理解。
  尤其認知行為療法,必須在日常生活中持續下去。主體在於自己。能否面對強迫思考、制衡強迫行為,就是重點所在。
  書中還列出了給家人的建議。和罹患強迫症的人一起生活時,最希望能避免的,就是不要傷害家人之間的關係。請確認這些促進良好溝通的訣竅吧!

  ◆強迫症還有可能引起各式各樣的併發症

  憂鬱症、躁鬱症/思覺失調症/失智症/恐慌症/進食障礙/社交恐懼症/強迫型人格障礙/拔毛症/摳皮症/軀體變形障礙/疑病症/心身症/抽動障礙/發展遲緩/自律神經失調/大腸躁鬱症。
  某些案例也會併發不只一種疾病,請務必和專業醫師討論治療的方法。

  想治療強迫症,就請立即行動!
  因為強迫症而感到煩惱的人並不只有自己而已哦!
  要改善強迫症,自己的意志是非常重要的,希望大家都可以明白,還有其他勇敢面對相同病症的人與你同在。

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