高血壓？心悸？心律失調？常暈倒？
這些默默帶給你痛苦的問題，讓本書為你解決。
——林謂文醫師（臺安醫院心臟內科主任及心導管室主任）專業審訂！
隨著高血壓變成常見的文明病，現代人的飲食失調，許多人都有潛在的心血管問題，甚至已經發作。
心臟專家教你容易遵循的原則與指南，從日常生活的簡單改變開始，你不僅可以了解心臟問題與心血管疾病的原因，還能輕鬆改善身體狀況，以及與醫師討論：
- 你的心臟如何作用
- 高血壓和壞膽固醇
- 心臟痛與胸痛
- 心律失調
- 昏厥
- 靠飲食與運動獲得心臟健康
- 在壓力與休息之間取得平衡
- 整體的心臟健康
Amazon評價4.6顆星，專家與讀者誠摯推薦！
本書特色
1、英國心臟科名醫的親身實踐，帶你輕鬆改善心血管，甚至全身健康。
心血管要健康，需要生活的全面改善，作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議，還自己以忙碌的醫師身分親身實踐，來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆壓力，也可以十分鐘做完運動，飲食也不必使用複雜的生酮飲食，就能讓自己更健康。
2、簡單易懂但札實的最新心血管知識，讓你知道變健康背後的原因。
作者以最新醫學實證為基礎，說明心血管疾病的成因與預防措施的成效，你不僅知道「如何」變健康，也知道「為何」變健康，讓你更了解與珍惜自己的身體健康。
這些默默帶給你痛苦的問題，讓本書為你解決。
——林謂文醫師（臺安醫院心臟內科主任及心導管室主任）專業審訂！
隨著高血壓變成常見的文明病，現代人的飲食失調，許多人都有潛在的心血管問題，甚至已經發作。
心臟專家教你容易遵循的原則與指南，從日常生活的簡單改變開始，你不僅可以了解心臟問題與心血管疾病的原因，還能輕鬆改善身體狀況，以及與醫師討論：
- 你的心臟如何作用
- 高血壓和壞膽固醇
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本書特色
1、英國心臟科名醫的親身實踐，帶你輕鬆改善心血管，甚至全身健康。
心血管要健康，需要生活的全面改善，作者不僅教你容易遵循的飲食、減壓、運動建議，還自己以忙碌的醫師身分親身實踐，來證明再忙的人都能遵循。你可以透過呼吸法三分鐘放鬆壓力，也可以十分鐘做完運動，飲食也不必使用複雜的生酮飲食，就能讓自己更健康。
2、簡單易懂但札實的最新心血管知識，讓你知道變健康背後的原因。
作者以最新醫學實證為基礎，說明心血管疾病的成因與預防措施的成效，你不僅知道「如何」變健康，也知道「為何」變健康，讓你更了解與珍惜自己的身體健康。