進入心流的七種藝術:停止內耗,顯化富足人生 | 拾書所

進入心流的七種藝術:停止內耗,顯化富足人生

$ 300 元 原價 380
  你是否對生活感到不堪負荷,希望從內心獲得力量?
  即便非常努力了,卻仍無法擺脫失敗與不足所帶來的內疚感?
  你認真工作、努力處理好生活中每一件事,卻難免感到沮喪又疲憊?
  想要自在生活、想要進入心流卻不知道怎麼做?

  要突破困境、改變生活其實並不難
  你唯一須要做的,就是善待自己,告訴自己:
  「我已做得足夠,我已經夠好了!」

  你是否總是覺得有所匱乏?覺得有太多要求似要將自己壓垮?
  你想要改善氣候變遷、阻止第六次的生物大滅絕,想讓自己、地球上的所有人甚至是整個地球都能共存共榮,卻覺得這議題太大,不是自己所能負荷?
  在這個充滿壓力的時代,足夠的藝術是個挑戰。
  我們總在「匱乏」與「過多」的天秤中擺盪,總被要求要做得更多、付出更多、消費更多,但其實,我們早已擁有「足夠」
  這本書就是一本幫助你發現自己擁有豐富資源的實用指南,也是能幫助我們在忙碌而混亂的世界中找到出路、應對21世紀生活中嚴峻挑戰的工具。

  每個人都希望自己能過上富足、平衡的生活,但究竟要怎麼樣才能做到?
  「足夠」是對自我的信任,是一種健康的工作節奏,也是一種永續的生活方式,讓我們可以持續努力奮鬥、成長茁壯,最終走向繁榮。
  本書將觀念、實際故事與具體做法交織在一起,提供七種方式(七種藝術),讓你學會識別自己在當下究竟是處於「過剩」抑或「匱乏」的情緒中,進而擺脫這兩者的拉扯,進入心流、感受到「足夠」、邁向富足人生,同時也為我們自己和這個世界找到所有人都需要的平衡與界限。
  
  如果你想過上更好的生活,讓世界變得更美好,那麼你就必須閱讀這本書。
  這本書的內容充滿了智慧,見解深刻,且實用、易讀,每個人都應該讀一讀。

  富足存在於「足夠的心態」中;
  我們能在「足夠的許可」中找到自由;
  心流存在於「足夠的當下」;
  在「足夠的界線」中我們找到了清晰的方向;
  力量來自「足夠的資源」;
  我們能在「足夠的成長」中找到智慧;
  我們能在「足夠的連結」中找到愛。

  相信自己,你會找到一個所有人都能共同繁榮之處,你會向前邁步,讓翅膀帶著你乘風飛翔

誠摯推薦

  荒野保護協會榮譽理事長  李偉文

各界讚譽

  「如果你想讓生活變得更好,讓世界更美好,那你一定要讀這本書。本書充滿智慧和實用的建議,文字優美流暢,每個人都該讀ㄧ讀。」
  暢銷作家查爾斯‧韓第,著有《覺醒的年代》與《第二曲線》

  「貝琪催生了這本絕妙好書。故事、洞見與練習以七藝的架構優雅交織,讀起來輕鬆又有趣。如果你對生活感到不堪負荷,想發自內心獲得力量,不妨善待自己、閱讀本書,體現其中的智慧。」
  莎拉‧羅贊圖勒(Sarah ‧Rozenthuler),特許心理學家與對話教練,著有《目的的力量(Powered By Purpose)》與《溝通的力量》(How to Have Meaningful Conversations)

  「讓個人、生活甚至是世界都變得更好的指南,幫助你捨棄失敗和不足產生的內疚感。為內心帶來篤定、行動和寬恕。」
  凱特·博特利(Rev Kate Bottley),廣播二台播報員與真人實境秀 Gogglebox 教區牧師

  「本書充滿力量,文筆優美。如果你曾疑惑為何每天都感到不堪負荷、沮喪又疲憊,這本書就是為你所寫。
  《足夠的藝術》提供富有同情心、實際的建議和簡易的練習,幫助你維持生活和心靈上的平衡。」
  蘇珊·雷特(Suzanne Raitt)教授,美國維吉尼亞州威廉與瑪麗學院校長教授

  「這本書讓我深感共鳴,不僅探討目的與身分等深入的問題,也談到我們現在所處的時刻──什麼是最重要的、個人在世界上的位置、這一切對於環境的影響。貝琪.霍爾這本意義深遠且實用的書,以冷靜與可靠的智慧幫助我們重新思考,明白我們擁有的已經足夠。」
  辛妮‧麥當勞(Chine McDonald),播報員與作者,著有《上帝不是白人》(God is not a White Man)

  「美妙且實用的心靈指南,教我們如何更融入生活、周圍的世界,以及善用資源,使每個人都能受益。本書為我們目前過剩的個人主義心態所造成的筋疲力竭,提供了很棒的相對觀點。」
  麥可.卡希爾(Michael Cahill),Market Matters 教練與創辦人

  「這個時代比以往更須要找到內在與外在世界的平衡,《足夠的藝術》邀請我們擺脫糾結,重新撰寫人生劇本,鍛造出與環境、周遭人以及自己更棒的關係。這本書不只是用來閱讀,而是用來互動的。」
  維伊‧波洛克(Vee Pollock )教授,紐卡索大學文化與創意藝術院長

  「貝琪以發人深省又有憑有據的方式,讓我們關注這個時代巨大且複雜的問題。她邀請每個人探索自己的內心世界,思考個人如何影響外在世界。本書適合想了解如何自在生活、獲得心流的人閱讀,進一步與自己、他人以及共享的美麗星球連結。」
  蘿拉.貝金漢(Laura Beckingham),先知、教練、作家

  「我喜愛這本書。不僅概念和形式優美,也是我們所需要的。」
  琳恩.史東尼(Lynn Stoney),Constellations Workshops 星座專家與老師

  「人們常說要簡單表達一個概念,必須對它有深層的理解。本書提供了看似簡單的概念:如果我們能在個人、社會及全球層面,學會找到匱乏與過剩間的平衡,就有機會打造繁榮的世界。但若想達到這個境界,我們有很多工作要做:用一輩子練習以不同的方式存在、工作、愛與生活。本書是邏輯縝密的作品,包羅萬象又具備優雅的一致性。本書汲取不同學科的養分,包括個人發展、心理學、生理學、生物學、生態學、企業管理、社區發展、社會理論與靈性,無法簡單歸類。追根究柢,這是本智慧之書。」
  保羅.諾薩普(Paul Northup),Greenbelt Festival 創意總監

  「貝琪.霍爾汲取豐富的個人與專業經驗,以熱情、智慧與洞見寫成本書,提供我們另一種生活的方式,用清楚的指南,一步步帶領我們做出改變。」
  艾莉森.維客思(Alison Vickers),教練與協調員

  「本書極為誠實且扎實,實用又富有同情心。我真希望二十五年前就讀到這本書。」
  茱蒂.帕克(Judy Parke),中學英文老師

  「本書非常實用,我須要反覆閱讀它。無論是家庭主婦、團隊領導人或 CEO,都能發現最重要的事物、學習足夠的藝術。作為小學校長時,我曾感到不知所措,假如當初有這本書,我一定會很開心,因為它可以幫助我審視生活、達到平衡。」
  克萊兒.懷特(Claire White),退休小學校長

  「很慶幸自己在二十幾歲就讀了這本書。它提供我在人生中找到平衡的基礎。書中的練習對我建立自信、做出積極貢獻非常有用。」
  莎拉.威爾金森(Sarah Wilkinson),教育支持工作者

  「本書提供我們由內而外思考與行動的機會。從自我的生態系統開始,到我們須要保護的更大全球系統,本書帶你展開旅程,及時回應世界的挑戰。」
  茹絲.奧弗頓(Ruth Overton),天達銀行組織發展顧問

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