24節氣是中華民族古代先賢的智慧結晶，它對中華民族的生存和發展，對中國古代的農業文明乃至今天的社會生活，都起着非常重要的作用。
隨着我國逐步進入小康社會，人們的養生保健要求越來越強烈，而養生保健的發展趨勢表明，自保自療是最好的養生保健方式。它不僅能有效地保障人的生命健康，而且還要以降低養生保健的成本、節省費用。根據24節氣進行養生保健，正是一種符合時代潮流的自保自療方法。
一年四季，二十四節氣形成了氣象萬千的自然現象。人
與自然界是統一的整體，一年四季二十四節氣的變化，隨時都影響着人體的生理變化。遵循天人相應的整體觀，人的飲
食養生也必須順應時節，符合四季二十四節氣更替變化的客
觀規律。所以，順從四季二十四節氣的飲食之道不可不察。
只有順應自然，掌握四季二十四節氣的變化規律，「順時氣而善天和」，注意飲食調養，我們才能預防疾病的發生，延長生命的時限，使人生更加精彩靚麗。
隨着我國逐步進入小康社會，人們的養生保健要求越來越強烈，而養生保健的發展趨勢表明，自保自療是最好的養生保健方式。它不僅能有效地保障人的生命健康，而且還要以降低養生保健的成本、節省費用。根據24節氣進行養生保健，正是一種符合時代潮流的自保自療方法。
一年四季，二十四節氣形成了氣象萬千的自然現象。人
與自然界是統一的整體，一年四季二十四節氣的變化，隨時都影響着人體的生理變化。遵循天人相應的整體觀，人的飲
食養生也必須順應時節，符合四季二十四節氣更替變化的客
觀規律。所以，順從四季二十四節氣的飲食之道不可不察。
只有順應自然，掌握四季二十四節氣的變化規律，「順時氣而善天和」，注意飲食調養，我們才能預防疾病的發生，延長生命的時限，使人生更加精彩靚麗。