今天，數不清的有害的外部因素正在包圍與侵蝕着我們，它們來自我們所處的環境、來自我們的工作崗位、來自於我們的飲食，只有勤於鍛煉身體，不斷增強自己的身體的抵抗力，才能適應與戰勝周圍的環境。如果不經常進行有益的鍛煉，人的肌肉與機體將會處於松弛與萎縮的狀態，在這種情況下，人不僅變得沒有精神，甚至是在疾病的邊緣上游走。反觀經常進行健身鍛煉的人，則給人的第一印象首先就是充滿了活力與陽剛之氣，通過刻苦的訓練，他們不僅保持了良好的體型，而且還使心血管系統、呼吸系統及消化系統等同時得到了良好的鍛煉與改善，也就是心肌增強與心臟容量增大，以及血管壁彈性增強等等。「生命在於運動」，這句話一點兒也不假，健美訓練不僅僅可用來鍛煉你的身體與雕塑你的肌肉，更可用來培養你的自信心和意志力，因為若沒有良好的毅力，根本無法成為優秀的健美選手。健康就在你身邊，魅力與「酷」就掌握在你自己手中，快快行動起來吧！
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