近年來，現代醫學逐漸認識到傳統的中醫藥學有著不可替代的作用，中醫養生方法被認為是迄今為止最有效的保養機體健康的方法，傳統保健食物、中醫養生飲食具有抗疲勞、提高機體免疫功能、改善血液循環、促進新陳代謝、降壓降脂、抗動脈硬化、抗衰老等作用。
本書作者出身於中醫世家，具有20來年的中醫臨床經驗，對中醫養生中運用最普及的飲食療法頗有研究。如書中講到腹瀉，食療可用野菜馬齒莧。作者曾以馬齒莧為一支往年發病率在90％的部隊治療痢疾，僅僅要求部隊成員每天飯後喝碗馬齒莧湯，結果當年該部隊的痢疾發病率還不到l％。本書中，作者選擇的食療材料都是這樣易購易得的天然良藥。他為我們提供了50種常見病症的食療方，其中有感冒、失眠、疲乏、高血壓、高血脂、糖尿病等，還包括一般人難以啟齒的口臭、便秘、痔瘡等。普通的食材只要經巧妙搭配制作，規律服用後，便能發揮出不平凡的功效。
本書作者出身於中醫世家，具有20來年的中醫臨床經驗，對中醫養生中運用最普及的飲食療法頗有研究。如書中講到腹瀉，食療可用野菜馬齒莧。作者曾以馬齒莧為一支往年發病率在90％的部隊治療痢疾，僅僅要求部隊成員每天飯後喝碗馬齒莧湯，結果當年該部隊的痢疾發病率還不到l％。本書中，作者選擇的食療材料都是這樣易購易得的天然良藥。他為我們提供了50種常見病症的食療方，其中有感冒、失眠、疲乏、高血壓、高血脂、糖尿病等，還包括一般人難以啟齒的口臭、便秘、痔瘡等。普通的食材只要經巧妙搭配制作，規律服用後，便能發揮出不平凡的功效。