本書作者均為行醫幾十年的名老中醫，對中醫養生調理健身理論有深入的研究與深邃的理解，特精選了中國古代醫學文獻中名家名醫養生調理的方法300多種編寫成此書。
內容包括四季調攝、飲食原則、生活起居、灸法、藥物、藥膳、藥酒保健、胎兒、嬰兒及孕婦的保健，房事保健等，並以現代醫學理論加以詮釋和論證。特別是飲食有節，起居有常，不妄勞作，生活有序等對現代生活有全面的指導意義。全書資料翔實，闡述精闢，內容豐富，實用性強。適于醫務工作者和廣大群眾讀閱參考。
內容包括四季調攝、飲食原則、生活起居、灸法、藥物、藥膳、藥酒保健、胎兒、嬰兒及孕婦的保健，房事保健等，並以現代醫學理論加以詮釋和論證。特別是飲食有節，起居有常，不妄勞作，生活有序等對現代生活有全面的指導意義。全書資料翔實，闡述精闢，內容豐富，實用性強。適于醫務工作者和廣大群眾讀閱參考。