三高人群如何食粥保健康，讓粥膳帶著骨質疏松、糖尿病慢慢遠去，讓粥膳精心呵護女性的卵巢與子宮。更年期綜合征的最佳粥膳食療方。調理男性疾病——來自粥膳的關愛，粥膳幫你輕松趕走亞健康，美白淡斑、祛痘除皺、瘦身豐胸，粥膳同樣可以做到春、夏、秋、冬適時保養你的肝、心、肺、腎。
祖國傳統醫學十分重視食療養生保健，主張通過精神調養、食療藥膳、養生功法等綜合措施以達到防治疾病、保持健康、延年益壽的目的。粥膳養生則是其中一法，其養生之道與傳統中醫理論如出一轍，符合「藥食同源」的理論。
由專業醫師、營養師、廚師加盟的本書編委會根據現代都市人的生活方式與體質特點精選了種類營養美味的養生粥譜，又在此基礎上收錄了眾多古代醫書中的粥膳食療方。這是一本生活中必備的保健養生手冊，相信智慧的你一定不會錯過！
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