《皇帝內經》曰︰“上醫治未病。”養生即是這一觀念的深度發展，中醫養生不僅具有很高的科學價值，而且有很強的實用性，更符合人體生命的客觀規律。
張國璽教授從事中醫養生研究二十余年，將人體養生、生活養生、四季調理等諸種傳統養生精華熔于一爐，並結合了現代的科學理念，整理出一整套系統實用的養生方法。
養生主要靠自己，想活得好就得動。只要方法得當，持之以恆，必得益。本書中介紹的養生知識適合不同職業、不同年齡的人群。只要按照保養生命的方法去做，讓自己的身體保持到最佳狀態，必能頤自然之精，養天年之壽！
養生之道最關鍵是精神方面。人的心情愉快、信念堅定、隨遇而安就會健康長壽，反之，有名利思想的人、過貪的人都不會長壽。學會逆來順受，不被外界因素所干擾，對身體有好處。做人要豁達，要大度，要做到榮辱不驚，這才是養生關鍵。
張國璽教授從事中醫養生研究二十余年，將人體養生、生活養生、四季調理等諸種傳統養生精華熔于一爐，並結合了現代的科學理念，整理出一整套系統實用的養生方法。
養生主要靠自己，想活得好就得動。只要方法得當，持之以恆，必得益。本書中介紹的養生知識適合不同職業、不同年齡的人群。只要按照保養生命的方法去做，讓自己的身體保持到最佳狀態，必能頤自然之精，養天年之壽！
養生之道最關鍵是精神方面。人的心情愉快、信念堅定、隨遇而安就會健康長壽，反之，有名利思想的人、過貪的人都不會長壽。學會逆來順受，不被外界因素所干擾，對身體有好處。做人要豁達，要大度，要做到榮辱不驚，這才是養生關鍵。