本書全面總結了中國數千年文化中防病祛病的養生大智慧，從國學、國醫、漢字、飲食、娛樂及民間智慧等各個角度，全面通俗地闡述“天人合一”、“陰陽平衡”、“元氣論”、“精、氣、神的固攝”等養生精髓，讓經數千年實踐檢驗、切實可行的養生之道與防病祛病之法，真正走進人們的日常生活，從而健康大眾，神益社會。
四大名著、國粹藝術、民俗、武術，令養生在生活中無處不在；
10大名茶、8大菜系、6大名酒，為你的健康生活添肴加料；
18種常見疾病的神奇土方，民間千年祛病實踐經驗總結；
18位古今名人，從切身實踐引導你步入長壽的世界。
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