健康長壽是所有人的願望。本書提供的是十五分鐘內就能完成的行之有效的健身養生方法，並對這些方法的原理進行了解說。是一本養生健身的必備參考讀物，會給人們祛病健身，延緩衰老帶來有益的啟發和指導。有了這本書的指導，你一天只需拿出十五分鐘就可達到保健的目的。
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