第一本解讀《易經》時辰養生的保健書
告訴你藏在《易經》中最古老的天人合一養生智慧。
教你科學使用24小時，健康活到天年！
《易經》強調“順乎天而應乎人”，推崇天人合一養生智慧，認為一天的十二時辰對應人體十二經絡，對應不同的髒腑器官，在特定時間要養該時辰對應的經絡和髒腑。
楊力教授研究《易經》養生方法多年，總結出按12個時辰人體氣血運行規律養生的方法和養生宜忌，如，子時睡覺養肝血，不睡則神形俱疲；下半夜的寅時不睡最煎熬；陽氣最盛的午時最應當心氣血上行直沖頭腦引發中風；傍晚酉時補腎最有效，此時周身氣血皆注于腎經等。
十二時辰藏著不同的養生智慧，天人合一是保健防病之本。
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《易經》強調“順乎天而應乎人”，推崇天人合一養生智慧，認為一天的十二時辰對應人體十二經絡，對應不同的髒腑器官，在特定時間要養該時辰對應的經絡和髒腑。
楊力教授研究《易經》養生方法多年，總結出按12個時辰人體氣血運行規律養生的方法和養生宜忌，如，子時睡覺養肝血，不睡則神形俱疲；下半夜的寅時不睡最煎熬；陽氣最盛的午時最應當心氣血上行直沖頭腦引發中風；傍晚酉時補腎最有效，此時周身氣血皆注于腎經等。
十二時辰藏著不同的養生智慧，天人合一是保健防病之本。