這是一本引導我們順應自然，掌握二十四節氣養生精髓的保健圖書。本書在《黃帝內經》的基礎上，結合二十四節氣不同的氣候特點，進行深入和詳盡的分析，提出了每年二十四節氣中需要注意的養生要點和養生方法。
全書共分為二十四個部分，每一部分對應一個節氣，闡述和解答了各個節氣與人體息息相關的養生要點。在每個節氣的後面，還附有中醫古籍中關于節氣養生的保健要法，從而從衣食住行上為讀者分析春夏秋冬的養生智慧、一年四季的養生提醒和二十四節氣的養生關照。
全書共分為二十四個部分，每一部分對應一個節氣，闡述和解答了各個節氣與人體息息相關的養生要點。在每個節氣的後面，還附有中醫古籍中關于節氣養生的保健要法，從而從衣食住行上為讀者分析春夏秋冬的養生智慧、一年四季的養生提醒和二十四節氣的養生關照。