人的一生可以說是一部呼吸的歷史。本書找到有關“呼吸”的理論根據︰將貫穿《黃帝內經》的幾項基本元素詳加拆解，讓讀者進一步了解陰陽、氣血這些關鍵詞匯的真實涵義，並用現代白話、科學語言來解釋，使其易听易懂。
善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一樣清澈無染，此乃養生的最高境界。
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，並參考歷代養生家的導引招式，綜合提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。
湛若水，國際知名養生顧問李鳳山先生的弟子。修煉、傳播傳統養生功30余年，博覽眾家典籍，精研中醫理論，期望用流傳數千年的心法訣竅，解析呼吸的奧秘。 另著有《氣的原理》一書。現為台灣梅花道德文教基金會執行長。
善用呼吸來強化氣血，實為增進健康的治標及治本之道。氣如流水，流水不腐，經常保持身上的氣血清新流動，像山間小溪一樣清澈無染，此乃養生的最高境界。
《黃帝內經》認為人體氣血調和則百病不侵，本書根據《內經》的養生原理，並參考歷代養生家的導引招式，綜合提供三招養生功法以供讀者練習。這些功法乃針對身體的運動及能量需要而設計，只要勤練不輟，對健康必然大有裨益。
湛若水，國際知名養生顧問李鳳山先生的弟子。修煉、傳播傳統養生功30余年，博覽眾家典籍，精研中醫理論，期望用流傳數千年的心法訣竅，解析呼吸的奧秘。 另著有《氣的原理》一書。現為台灣梅花道德文教基金會執行長。