手足並解，自診自查
透過手與足解讀您的健康密碼
有圖有解清晰詳實地展示手足穴位、反射區及按摩流程
專家點津總結多種病癥，教您看手診療、對癥按摩
最權威手部、足部反射區的精確全圖解
最實用百種疾病的自我診察與手、足對癥按摩療法
最貼心數百種對癥食療配方，給予家人般的呵護
關于手診手療，在中國已經有非常悠久的歷史了。古人認為︰“面相不如身相，身相不如骨相，骨相不如手相”，“視其外，以知其內髒，則知所疾矣”，“有諸內，必形諸外”，這些都是古代醫學家診斷疾病的重要方法。而現代醫學認為︰“手是人的另一個頭腦，它的行動舉止幾乎與大腦保持一致，其敏感性在人體的所有部位中是最強的”。所以西方的手診專家們說“手是人類心靈的窗戶”，中國也有相應的一句俗語︰“十指連心”，這些都充分說明了手與內髒的關系。另外，手還是人體全身髒腑器官的完整縮影，所以，人體組織器官的病變均可在手的某些部位得以體現。
此外，手部有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。一只手正反面有70多個病理反射區和治療穴位，臨床實踐證明，對這些穴區進行按摩等刺激可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內髒不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能，進而達到祛病強身的目的。
所謂足療，其實是一種非藥物療法，即通過對足部反射區和穴位的按摩刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，從而防病、治病、保健、強身。足部是人體經絡循環中的重要組成部分，祖國醫學早就有“上病取下，百病治足” 的說法，即全身許多疾病可以從足部治愈。足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法， 包括足浴和足部按摩兩個部分。足部是人體的“第二心髒”，如同人體的陰晴表，能夠準確地反映出身體的健康狀況。
足療是一種古老而又新鮮的事物，它是我國傳統醫學的淵緣和延伸。中國足療源遠流長，早在《春秋》《禮記》中就記載了以中草藥煎湯燻、浸泡的“燻、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。足療法早在唐代以前就已出現。唐宋以後，雖被排斥于正統醫學之外，但醫書中仍有記載，如宋《聖濟總錄•神仙導引》雲︰“以手扳腳梢，閉氣取太沖之氣。”清末，逐漸流傳到歐美等國家，被稱做反射療法或區域療法。足療法是通過手法作用于足位體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，達到驅病康復的目的。人的足部對系統或器官存在相應的反射區，對相應部位針刺或按摩，找出敏感點，即酸、麻、脹、痛點，就可做到對相應系統、器官疾患的治療。做好足部按摩，可以緩解人體病變器官或系統的疼痛，甚至通過按摩治療達到痊愈的理想效果。
足部按摩除了具有止痛、改善血液循環、消炎、消腫、鎮靜、調節神經興奮性、調節內分泌功能、增強機體免疫功能、疏經通絡等作用以外，它的美容功效也已經越來越受到更多人的關注。今天，足部按摩作為一種有效的醫療保健方法，順應了醫學發展的潮流和方向。
關于本書
在體系上，本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法；下篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、外科、神經系統、婦產科、五官科、皮膚科等疾病的足療方法。在形式上，本書的特點是圖文並茂地向您展現自我保健、自我治療的方法， 讓您通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區輕松地判斷出病癥的所在。按摩手足不可能包治百病，但會讓您健康多一點。健康需要一點一滴的重視與積累，本書就是讓您具備日常保健常識和更多自我保健意識的指南針，讓您可以隨時隨地“為健康加油”。
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專家點津總結多種病癥，教您看手診療、對癥按摩
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最實用百種疾病的自我診察與手、足對癥按摩療法
最貼心數百種對癥食療配方，給予家人般的呵護
關于手診手療，在中國已經有非常悠久的歷史了。古人認為︰“面相不如身相，身相不如骨相，骨相不如手相”，“視其外，以知其內髒，則知所疾矣”，“有諸內，必形諸外”，這些都是古代醫學家診斷疾病的重要方法。而現代醫學認為︰“手是人的另一個頭腦，它的行動舉止幾乎與大腦保持一致，其敏感性在人體的所有部位中是最強的”。所以西方的手診專家們說“手是人類心靈的窗戶”，中國也有相應的一句俗語︰“十指連心”，這些都充分說明了手與內髒的關系。另外，手還是人體全身髒腑器官的完整縮影，所以，人體組織器官的病變均可在手的某些部位得以體現。
此外，手部有著大片的病理反射區，是神經的聚集點。一只手正反面有70多個病理反射區和治療穴位，臨床實踐證明，對這些穴區進行按摩等刺激可治療近百種疾病。只要準確地、不斷地刺激按摩手部穴位相關的病理反射點，就能使內髒不斷受到良性刺激，而逐漸強化其功能，進而達到祛病強身的目的。
所謂足療，其實是一種非藥物療法，即通過對足部反射區和穴位的按摩刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，從而防病、治病、保健、強身。足部是人體經絡循環中的重要組成部分，祖國醫學早就有“上病取下，百病治足” 的說法，即全身許多疾病可以從足部治愈。足療就是運用中醫原理，集檢查、治療和保健為一體的無創傷自然療法， 包括足浴和足部按摩兩個部分。足部是人體的“第二心髒”，如同人體的陰晴表，能夠準確地反映出身體的健康狀況。
足療是一種古老而又新鮮的事物，它是我國傳統醫學的淵緣和延伸。中國足療源遠流長，早在《春秋》《禮記》中就記載了以中草藥煎湯燻、浸泡的“燻、蒸、浸、泡”療法。“足是人之根，足療治全身”，古時候神醫扁鵲根據人們的生活習慣，發現了用中草藥熱水泡腳的祛病方法，據說這就是中藥浴足、足療的前身。足療法早在唐代以前就已出現。唐宋以後，雖被排斥于正統醫學之外，但醫書中仍有記載，如宋《聖濟總錄•神仙導引》雲︰“以手扳腳梢，閉氣取太沖之氣。”清末，逐漸流傳到歐美等國家，被稱做反射療法或區域療法。足療法是通過手法作用于足位體表的特定部位，以調節機體的生理、病理狀況，達到驅病康復的目的。人的足部對系統或器官存在相應的反射區，對相應部位針刺或按摩，找出敏感點，即酸、麻、脹、痛點，就可做到對相應系統、器官疾患的治療。做好足部按摩，可以緩解人體病變器官或系統的疼痛，甚至通過按摩治療達到痊愈的理想效果。
足部按摩除了具有止痛、改善血液循環、消炎、消腫、鎮靜、調節神經興奮性、調節內分泌功能、增強機體免疫功能、疏經通絡等作用以外，它的美容功效也已經越來越受到更多人的關注。今天，足部按摩作為一種有效的醫療保健方法，順應了醫學發展的潮流和方向。
關于本書
在體系上，本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法；下篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、外科、神經系統、婦產科、五官科、皮膚科等疾病的足療方法。在形式上，本書的特點是圖文並茂地向您展現自我保健、自我治療的方法， 讓您通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區輕松地判斷出病癥的所在。按摩手足不可能包治百病，但會讓您健康多一點。健康需要一點一滴的重視與積累，本書就是讓您具備日常保健常識和更多自我保健意識的指南針，讓您可以隨時隨地“為健康加油”。